Protectores de la circulación, gimnasia mental, consejos para todos los días y súper alimentos que potencian la mente. Empiece ya, porque nunca es tarde.
Cuando entramos en la edad madura no sólo comienzan a sentirse los efectos del tiempo en nuestros huesos y en nuestra piel. Además, comienzan a acechar los fantasmas de la pérdida de capacidades a nivel mental. Lapsus de memoria, dificultades para concentrarse, sentir que estamos más “ duros” para entender; o que nuestra cabeza ya no funciona como antes, son sentimientos comunes. Pero tenemos una buena noticia: Llegar a viejo con una mente joven puede ser un objetivo ambicioso pero no es imposible. Estos son los mejores consejos de los especialistas para mejorar la memoria, prevenir el deterioro cognitivo y actuar ya para combatir a dos enemigos letales: el ACV y el Mal de Alzheimer.
Mente y cuerpo en conexión
El Dr. Daniel López Rosetti, el conocido cardiólogo y especialista en medicina del estrés, acerca en la página web “Ante cualquier duda” valiosas ideas sobre cómo se mantiene el cerebro sano y en forma. Abarcan alimentación, hábitos, actividad física y social.
“Más allá de las influencias genéticas y propias de cada persona, para mantener una buena salud mental es importante incorporar hábitos que logren la correcta conexión mente-cuerpo de manera diaria, refrescando el funcionamiento esencial del cerebro”, afirma. Esos hábitos que menciona el médico son de fácil aceptación, con excelentes resultados.
ROMERO PARA LA MEMORIA
Esta historia es de la edición Saber vivir 528 - 7 de Junio 2019 de Saber Vivir Ar.
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¿Qué es la Prosopagnosia?
Enfermedad neurológica caracterizada por la incapacidad para reconocer rostros, la Prosopagnosia puede ser congénita o adquirida. Fue descripta medicinalmente hace menos de un siglo y conocida en todo el mundo luego de que el actor Brad Pitt explicara que su forma de ser respondía a este padecimiento.
SEPA CÓMO LIBRARSE DE ELLOS Protéjase de los gérmenes diarios
Están en todas partes y aunque la mayoría son benignos, protegerse de ellos es fundamental. Hay un pequeño porcentaje que puede ocasionar infecciones graves.
Las 10 plantas más eficaces para controlar la diabetes
Respaldadas por estudios científicos y de fácil acceso, nos permiten reducir los niveles de glucosa en la sangre, proteger el páncreas y bajar el riesgo de otras enfermedades que provienen con la diabetes
Claves para no abandonar el entrenamiento en verano
Si bien los días son más largos e invitan a disfrutar más del aire libre, lo cierto es que el intenso calor hace más dura la tarea de entrenar y aumentan las ganas de permanecer sumergido en una piscina o quedarnos en casa con el aire acondicionado. Consejos para no perder el esfuerzo ganado.
¿Acelerar El Metabolismo Puede Ayudar A Bajar De Peso?
La palabra metabolismo significa cambio y la biología de cada célula tiene una infinidad de cambios en su interior, tanto químicos como físicos, que influyen en nuestros kilos.
¡Cómo Reconocer A Los Niños Índigo O Cristal?
Siempre escuchamos a las abuelas asombradas decir que “estos chicos vienen muy evolucionados o son muy inteligentes comparándolos con generaciones anteriores”. No es un chiste, es la verdad. Desde hace años vienen encarnando seres con personalidades que desde la primera infancia manifiestan dones extraordinarios.
Lidiar Con El De Al Lado
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La Dieta China De La Salud Perfecta
La nutrición, según la medicina tradicional china, es una terapia. Por ello, elegir bien los alimentos previene enfermedades, corrige patologías, mejora el estado emocional y se adapta a cada persona y cada época del año. Todo es cuestión de yin y yang.
Consejos Para Exponerse Al Sol Saludablemente
Se acerca el tiempo caluroso y la vida al aire libre se convierte en rutina obligada. Tome conciencia de la importancia, tanto para niños y adultos, de cuidarse de los rayos solares para disfrutar de un verano sin sobresaltos
