Son cinco sistemas, relativamente nuevos, adaptados a la vida moderna. Debido a una actividad intensa en poco tiempo, se han vuelto sumamente populares y perfectos para quien tiene un ajetreado ritmo de vida y desea conservar un cuerpo sano.
Desde hace algunos años, han proliferado los centros de entrenamiento que buscan diferenciarse de los gimnasios tradicionales en donde cada quien hace su rutina de pesas. CrossFit, Entrenamiento Funcional, 54D, HIT 56 y GRIT son algunos de estos programas que garantizan, en un periodo de tiempo que puede llegar a las ocho semanas, reducción de peso y obtención de masa muscular magra. Todo, enmarcado en sesiones divertidas, grupales, en donde más que repetir movimientos con poleas y barras, combinas varios tipos de ejercicios en donde pones a prueba tu resistencia, elasticidad y capacidad de superación. Es por ello que poco a poco comienzan a ganar popularidad, sobre todo entre personas que pasan el día ocupados en sus trabajos y desean desestresarse en algo que resulte divertido y a la vez, benéfico para su salud y su condición física.
SISTEMA 54D
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