Esta sencilla rutina de yoga te ayudará a mantener la mente y el cuerpo en perfecta armonía. Recuerda que deberás realizar esta secuencia preferentemente cada mañana, antes de iniciar con tus actividades. La rutina consiste en hacer 5 series, en las que sostendrás cada postura por 5 respiraciones. Inicia cuanto antes y te sorprenderás con los resultados que obtendrás. Ooommm...
URDHVA HASTASANA
Estira tu cuerpo masajeando las manos, brazos, hombros, espalda, zona lumbar, tus piernas, las pantorrillas y los tobillos. Esto contribuye a aumentar tu capacidad pulmonar, mejora tu postura, alivia la ansiedad, la depresión leve, te da una sensación de logro y tienes mayor contacto con tu cuerpo.
ARDHA UTTANASANA
This story is from the March 2020 edition of Veintitantos.
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5 novios TÓXICOS ¡Aléjate!
Bien dicen por ahí: “Tú me estás dando mala vida…”, y es que aún cuando existen señales de advertencia sobre él, las ignoramos, ya sea porque nos acostumbramos a sus malos modos o ya nos resignamos, y ¡no tiene por qué ser así!
Lo tuyo, TUYO, y lo mío, MÍO
¿Alguna vez te habías preguntado si es bueno compartir todo, absolutamente todo con tu pareja? Y no, no hablamos de tus más íntimos secretos. Mejor sigue leyendo...
Mindfulness ¿El secreto de la plenitud? Mindfulness
A través de esta práctica de atención plena es posible encontrar paz y serenidad interior. Descubre las diferentes formas de aplicarla en tu vida.
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Talentoso y multifacético, así podríamos definir a Michel, quien ha participado en proyectos de teatro, cine y TV, pero su actuación en "Perfectos desconocidos" nos ha dejado cautivadas. Por eso, ¡no le pierdas la pista!
Faciales que tu rostro necesita
Más allá de tu rutina diaria de skincare, de vez en cuando hay que realizar tratamientos más intensivos y deliciosos como los faciales en casa. ¡Te encantarán!
ESPONJAS BEAUTY
Estas pequeñas seguro son tus mejores aliadas en tus rutinas de maquillaje y skincare, pero ¿sabes cómo funciona cada una? Sigue leyendo y vuélvete una experta, así podrás aprovecharlas al máximo.
DANNA PAOLA Simplemente brante! ¡deslum
Esta es nuestra tercera portada con Danna Paola y eso nos llena de alegría el corazón, pues Danna siempre tiene algo interesante y nuevo qué contarnos, porque es ¡imparable!
SNEAKERS 24/7
#NORMALICEMOS los sneakers en esta temporada Spring-Summer 2020 con TAF y su campaña La moda se viste de sneakers. ¿No siempre habíamos querido esto? Llevar tu par de tenis favorito a todos lados.
Car naval de COLORES
¿A quién no le gustaría pasar todo un día experimentando con su maquillaje? Justo eso hicimos nosotras y nos sentimos tan inspiradas que hasta flores nos echamos; conviértete en una hada de la naturaleza…
5 tips para cuidar tu mente y tu cuerpo
Es imposible negar que la vida nos cambió con la llegada del Covid-19, y lo mejor que podemos hacer es crear una rutina saludable, ¡nos queda la mitad del año! Con pequeños cambios haremos una gran transformación.
