Te Presentamos Ocho Formas En Las Que Entrenar Tu Abdomen Puede Me Jorar Tu Vida.
El sueño de poseer un abdomen de lavadero probablemente sea la razón principal por la que sufres a lo largo de series interminables de abdominales y planchas. Pero no desesperes, mientras progresas en el camino rumbo a tu six-pack, obtendrás otros beneficios incluso más grandes que una cincelada sección media. Aquí hay ocho razones para mantenerte motivado en el día de abs.
1/ TE PERMITE DOMINAR TU DEPORTE
El entrenamiento de core te vuelve un mejor atleta en prácticamente cualquier deporte que necesite fuerza o velocidad, de acuerdo con Stuart McGill, Ph.D., un profesor de biomecánica de la columna en la universidad de Waterloo. Eso es porque un abdomen fuerte te permite transmitir más potencia hacia brazos y piernas, de manera que puedas golpear más fuerte, enviar más lejos un balón y patear con gran fuerza.
2/ MEJORA TU BALANCE
“Un core fuerte mantiene tu torso en una posición más estable cuando te mueves, ya sea que estés practicando un deporte o realizando cualquier otra actividad”, según explica el especialista en medicina del deporte, J. Christopher Mendler, M.D. Eso te ayuda a evitar lesiones y hace que tus movimientos sean más eficientes.
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Más rápido, Más fuerte, Más lejos
A principios de este año, antes de que la covid-19 pusiera de cabeza al mundo, estuvimos de visita en la sede global de Under Armour, un impactante campus ubicado al sur de la ciudad de Baltimore en Estados Unidos. El motivo de este viaje fue conversar con algunos de los mejores deportistas del mundo y con las personas responsables por los productos que les permiten alcanzar todo su potencial. En esta edición te llevamos al interior de la mente de dos atletas de élite, uno de ellos apenas está rascando la superficie de sus capacidades y el otro es una leyenda que redefinió lo que puede hacer un ser humano dentro de una alberca: james newbury y michael phelps.
La chica de al lado
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Hombre de acción
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Ataque de Estornudos
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Sólo meses después de sufrir una lesión de columna en un accidente automovilístico, KEVIN HART insiste en que no está planeando un regreso. Pero es un hombre cambiado. Es más fuerte y más simpático que nunca, y finalmente ha aprendido a escuchar.
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