সব বয়সেফুসফুসের সহজ ব্যায়াম
Saptahik Bartaman|August 01, 2020
এই ব্যায়ামে বুকের পেশির সংকোচন ও প্রসারণের উপর জোর দেওয়া হয়। সাধারণত ধ্যানাসন বা বজ্রাসনে বসে এই ব্যায়াম করতে হয়। তবে যাঁদের হাঁটুতে ব্যথা রয়েছে তাঁরা দাঁড়িয়েও এই ব্যায়াম করতে পারেন।
সব বয়সেফুসফুসের সহজ ব্যায়াম

তুষার শীল

This story is from the August 01, 2020 edition of Saptahik Bartaman.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

This story is from the August 01, 2020 edition of Saptahik Bartaman.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.