Plan De Ataque : Fit En 4 Semanas

Siempre pasa, está por terminar el año y se nos vienen encima festejos, reuniones, compromisos y un millón de pendientes entre la lista de regalos, los planes de vacaciones, el intercambio familiar, el amigo secreto de la oficina, etc., y todo esto en medio del tráfico, estrés y caos típico de la época decembrina.

- Mariana Sanchez Williams

A demás, la temporada de competencias ya terminó entonces la intensidad y la frecuencia con la que habías estado entrenando, bajó considerablemente (¡en el mejor de los casos!) o la has puesto en pausa por completo. ¿Te suena familiar?

En esta edición te presentaremos un plan de ataque para que inicies el año con nuevos objetivos y con toda la actitud rumbo a un 2018 lleno de kilómetros, sudor, esfuerzo, aprendizaje y logros.

EL ENEMIGO COMÚN

Las terribles comilonas del diciembre. Después de los excesos parece como si el cuerpo pidiera a gritos una desintoxicación. Mucho alcohol (o al menos más de lo acostumbrado), poco o nulo ejercicio, falta de sueño, estrés y comida en exceso cobran factura. Pero antes de ponerte a hacer una dieta extrema, de esas muy populares que te bajan de volada pero te matan de hambre y te llevan de la mano directito al rebote, checa esta información.

ANTES DE CONSIDERAR UN PLAN DETOX

Ser triatleta no es una moda, sino un estilo de vida que demanda altos requerimientos energéticos; independientemente de que tu especialidad sea un sprint, olímpico o Ironman, tu cuerpo requiere alimentarse sana y balanceadamente para cubrir las necesidades de tu organismo, así que si quieres desintoxicarte, te recomendamos consultes con tu entrenador y/o doctor antes de hacerlo.