La importancia de cuidar la salud cardiovascular es un punto fundamental para exigirle a tu cuerpo durante los entrenamientos. Visitamos a los especialistas de Aldebarunners para conocer cómo funciona un check-up médico en pretemporada.
La pregunta del millón: ¿cuántas veces en tu vida deportiva te has hecho un check-up médico? ¿Una? ¿Dos? ¿Ninguna? Indagué entre mis amigos y conocidos, y solo una persona se ha sometido a un chequeo general para saber si está o no capacitado para entrenar a diferentes niveles de exigencia. Es un tema tan desconocido entre los corredores, que practicarse un check-up no está en la lista de prioridades, aun cuando el precio de un examen general es similar al de unos tenis. Entonces, la cuestión es: ¿por qué no invierten en su salud?
Para facilitar un poco las cosas, realizamos paso a paso el examen médico de rutina para que veas que no requiere más de 2 horas de tu tiempo (si esa es tu justificación) y que puede acercarte a especialistas que te darán mayor certeza en lo que debes y no hacer (por ejemplo, no participar en un maratón si llevas menos de un mes de haber comenzado a correr).
This story is from the Marzo 2017, 108 edition of Runner's World México.
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#QuédatEnCasa
SABEMOS QUE QUISIERAS estar allá afuera, entrenando como lo haces siempre, sintiendo el viento en tu cara y oyendo el sonido de tus pies golpeando el asfalto o algún sendero de montaña. Sí, es duro estar encerrado y, con toda seguridad, aquello para lo que te has estado preparando tendrá que posponerse. No le restamos valor a tu molestia, pero queremos decirte que esta situación que nos afecta a todos es también una oportunidad para replantearnos las cosas, y no sólo lo decimos nosotros, sino el mismísimo Kilian Jornet.
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Cada vez son más los runners que se animan a hacer el mítico Camino de Santiago en España corriendo. Así lo vivieron tres de ellos.
Tres picos
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Correr es mejor cuando exploras más senderos
Después de pasar horas en la oscuridad durante la última parte de Leadville Trail 100 el año pasado, Magdalena Boulet comenzó a ver algunas luces cuando se acercaba al final.
