Cuando correr te estresa

Si tu entrenamiento te ocasiona más presiones que placeres, te decimos cómo lidiar con ello.

- Por Samantha Lefave

ESTOY PARADA EN la cocina de mi departamento en Nueva York, mirando fijamente al refrigerador. No estoy hurgando comida, solo miro la imagen pegada en la puerta: un calendario de entrenamiento para el maratón.

El plan es de dos páginas. No pude ajustar 16 semanas de entrenamiento en una hoja de papel, y eso en sí me provoca mucha ansiedad con la que debo lidiar cada mañana que reviso los ejercicios. El rol está cubierto con rayones de una pluma de tinta roja – un método que usaba para hacer cambios porque no solo estoy entrenando para un maratón, sino también trato de salvar una vida. Escanear el mar de color rojo me hace querer regresar a la cama en vez de calzarme los tenis.

No sé exactamente en qué momento mi relación con correr se volvió tóxica. En vez de que los kilómetros recorridos me liberen del estrés de un día ajetreado, y me den tiempo para meditar o eliminar mis bloqueos mentales, comienzan a añadir más tensión. Poner una alarma para ir a correr por la mañana me da miedo en vez de emoción, y preparar mi ropa para el día siguiente ahora me desespera, nada de esto me pone en el estado de ánimo adecuado para salir a entrenar.

Todas estas señales pueden indicar un problema, y David Siik, manager y creador de Precision Running en Equinox, en Los Ángeles, dice que tiene que ver básicamente conmigo.