Establece marcas y metas logrables para el año que está por comenzar y disfruta de todos los beneficios de correr inteligente.
Cuando el doctor George Sheehan cumplió 60 años decidió reducir su carga de entrenamiento semanal por haber llegado a esa edad.
Sheehan, quien falleció en 1993, fue autor libros tan valiosos como Running & Being y This Running Life y es recordado como “El Filósofo de los Corredores” en los países de habla inglesa.
El facultativo limitó su entrenamiento a un máximo de cuatro días por semana al llegar a sexagenario, lo que fue considerable si se piensa que antes de eso entrenaba seis días en el mismo lapso.
El resultado fue sorprendente: unos meses después de reducir su entreno registró los mejores cronometrajes de toda su vida, sin esperarlo, hacer esto se tradujo en nuevos récords personales.
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