Seremos concisos. Te diremos de qu se trata esta lesin, por qu aparece, qu factores la propician y, por supuesto, te explicaremos cmo prevenirla para que seas un atleta libre de lesiones.
LA TENDINITIS ROTULIANA es una lesión por sobrecarga del tendón rotuliano que ocasiona dolor en la parte anterior de la rodilla y limita la actividad deportiva, sobre todo la carrera y el salto (se denomina también “rodilla de saltador” por este motivo). El término médico correcto es tendinopatía rotuliana, porque no siempre es un proceso inflamatorio. La zona dañada son sus fibras profundas en su inserción con la rótula.
¿POR QUÉ APARECE?
CUANDO SALTAMOS O corremos, el tendón recibe cargas excéntricas fuertes que pueden provocar microrroturas. Si el equilibrio entre la carga y la recuperación no es adecuado, o no tomamos medidas cuando aparecen los primeros síntomas, la lesión se hace crónica.
¿QUIÉNES ESTÁN MÁS EXPUESTOS A PADECERLA?
AQUELLOS QUE PRACTICAN deportes en los que existen saltos, por ejemplo, voleibol, basquetbol, salto de longitud y corredores (por los impactos).
¿QUÉ SEÑALES DE ALARMA INDICAN QUE DEBES ACUDIR AL MÉDICO?
DOLOR Y SENSACIÓN de rigidez en la rodilla que limita nuestra actividad y no cede durante un par de días. Sobre todo si practicas un deporte como los mencionados anteriormente.
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PREVENIRLA?
Diese Geschichte stammt aus der Octubre 2018 - 127-Ausgabe von Runner's World México.
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