Nuestra Vida Si Es Sueno

Algunas personas consideran que dormir es pérdida de tiempo. No saben que sirve para restaurar el cuerpo y limpiar nuestro cerebro

- Rodrigo Perez Ortega

Todos dormimos. Al igual que el agua y el alimento, el sueño es una necesidad biológica fundamental de los seres hu-manos. Pasamos casi un tercio de nuestra vida en el reino de Morfeo. Después de dormir bien nos sentimos energizados y descansados. ¿Qué sucede en nuestro cerebro durante la noche, cuando dormimos?

Contrario a lo que pareciera, tanto el cerebro como el cuerpo se mantienen bastante activos mientras estamos durmiendo. El hipotálamo, una estructura pequeña ubicada en la base del cerebro, se encarga –entre otras tareas– de coordinar la inducción de sueño con la llegada de la noche. De igual manera, varias estructuras cerebrales coordinan la liberación de hormonas a lo largo del sueño, las cuales tienen infl uencia en todo el cuerpo.