ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാം

കൃത്യമായ ഡയറ്റുകൊണ്ടും വീട്ടിൽത്തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയാറാക്കാവുന്ന ചില ഫേസ്പാക്കുകളും ട്രീറ്റ്മെന്റുകളും കൊണ്ട് സ്വയം സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാം.

എല്ലാവർക്കുമുള്ള പരാതിയാണ് ചർമമെല്ലാം ചുളിഞ്ഞ് പെട്ടെന്ന് പ്രായമാകുന്നുവെന്നത്. നമ്മൾ ഒന്നു മനസു വച്ചാൽ ആ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും. ആഹാരകാര്യങ്ങളിലാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരേണ്ടത്. ചെറുപ്പക്കാരൊക്കെ ഇപ്പോഴേ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നന്ന്.

ഭക്ഷണത്തിൽ എന്തൊക്കെ ഉൾപ്പെടുത്താം