¡Sí es posible dormir y descansar aun con bebés o niños pequeños! Sólo debes seguir unas cuantas estrategias para lograrlo.
Puede que antes de tener hijos dormir no supusiera un problema: llegar a la cama y descansar a pierna suelta es para muchos algo casi tan sencillo como respirar. Sin embargo, el arribo de un bebé altera tanto la rutina, que el sueño se ve afectado: levantarse a media noche para dar el pecho (o la mamila) o para calmar una pesadilla, son actividades cotidianas para mamá y papá. Si a eso se añade la ansiedad que produce estar siempre alerta por si los pequeños se despiertan, el resultado es que, a veces, al llegar la noche, es casi imposible dormir. Pero no todo está perdido... Toma nota.
Diese Geschichte stammt aus der Marzo 2019-Ausgabe von Padres e hijos México.
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Embarazo – Estiramentos
Durante el embarazo debes mantener la elasticidad de tus músculos.
Un segundo bebé
Si estás esperando un segundo hijo, es normal que te preguntes: “¿podré tener un parto natural o tendrán que hacerme otra cesárea?”.
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Vivir con TDAH-TDA
¿Sobrediagnosticado o pandémico? Es considerado por muchos expertos como el trastorno infantil del Sihlo XXI, aunque otros niegan su existencia. La realidad: miles de niños lo sufren.
