EL dolor muscular es el pan de cada día de muchas personas. La buena noticia es que prevenirlo y tratarlo es posible si sigues algunos consejos infalibles. ¡Apunta!
Si sientes dolor detrás del cuello...
Este dolor puede venir por algo tan simple como una contractura muscular. Pero también puede gestionarse por otras complicaciones, por la artrosis de las últimas vértebras de la columna, y por traumatismos o golpes. Masajea con cuidado la zona y ponte calor para disminuir las molestias. También sería bueno que cada día te aplicaras aceite de romero, es muy eficaz para el dolor muscular y las contracturas. Además, ten mucho cuidado con la postura antinatural de mirar hacia abajo para escribir en el móvil, ya que puede crear lesiones cervicales.
Si sientes dolor en las lumbares...
Este dolor podría deberse a una mala postura, un simple movimiento forzado o un desgarro muscular. Un buen truco para evitarlo es tenderse en el suelo y colocar una pelota de tenis debajo de ti, de forma que presione un punto sensible.
Deslízate poco a poco sobre la pelota, empleando el peso del cuerpo hasta que el dolor empiece a disminuir.
Si sientes dolor en la espalda baja..
هذه القصة مأخوذة من طبعة 1 Febrero 2023 من REVISTA SEMANA.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة 1 Febrero 2023 من REVISTA SEMANA.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
Rafa Nadal dice adiós entre lágrimas
El mejor deportista español de todos los tiempos se despidió del tenis profesional en Málaga, rodeado de su familia, de compañeros y de miles de aficionados
Las fans de Pablo Urdangarin: su madre, su hermana y su novia
La Infanta Cristina, Irene Urdangarin y Johanna Zott se llevan de maravilla y acuden juntas a los partidos de balonmano
Escassiurg y Sheila Casas: un cumpleaños de lo más apasionado
La hermana de Mario y Óscar Casas celebró su 37 aniversario junto al jinete
Isa Pantoja, rota, desvela el episodio más duro de su vida: "Mi madre me dijo: Te voy a devolver a Perú"
La hija de Isabel Pantoja se sincera sobre la historia que vivió en su adolescencia con la cantante y Kiko Rivera como protagonistas
El mago Yunke: "Me hubiera gustado que mis hijos fueran magos"
El popular ilusionista castellonense nos abrió las puertas de su hogar madrileño
El funeral por la duquesa de Alba escenifica la nula relación de Cayetano con sus hermanos
Carlos, actual duque, y su hermano Cayetano Martínez de Irujo se saludaron fríamente a su llegada al templo
Los Reyes, reencuentro con las víctimas de la DANA
Don Felipe y Doña Letizia se vuelcan en su apoyo a los pueblos devastados y en su regreso a la zona vuelven a dar testimonio de cercanía, empatía y solidaridad
Motos y Broncano: ¿Qué ha pasado realmente?
El tema ya prácticamente no hay que contextualizarlo, porque no se habla de otra cosa desde hace una semana. Ha abierto los principales periódicos, copado los informativos y se ha desmenuzado tanto dentro como fuera de las televisiones. Sí, en plural.
La Reina, más Letizia que nunca ante Leibovitz
Al fin se desvelan los retratos de los Reyes obra de la fotógrafa Annie Leibovitz a encargo del Banco de España. La soberana derrocha glamour con un Balenciaga vintage
Belén Rodríguez: "Tengo que dejar la tele, me han detectado un tumor en la garganta"
La colaboradora de televisión nos concede una de las entrevistas más dificiles de su vida y nos confiesa que no quiere dramatizar esta situación
