ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి యోగ బాగా పని చేస్తుంది. శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యాన్ని పొందాలంటే తప్పకుండా రెగ్యులర్గా యోగా చేయండి. అలాగే యోగా చేయడం వల్ల ఫ్లెక్సిబుల్గా కూడా ఉండొచ్చు. ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమస్యతో బాధ పడతారు. అయితే తరచూ చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలో గ్యాస్ కూడా ఒకటి. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారా..? ఎన్ని టిప్స్న ఫాలో అవుతున్నా సరే ప్రయోజనం లేదా అయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా యోగా చేయండి.యోగా చేయడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుండి కూడా బయట పడవచ్చు.అయితే మరి గ్యాస్ నుండి బయట పడేసే యోగాసనాలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం. బ్లాటింగ్ మరియు గ్యాస్ సమస్య గ్యాస్ట్రో ఇంటెస్టినల్ సమస్యలలో సాధారణంగా కలిగేవి. ముఖ్యంగా పెద్దవాళ్ళ లో ఎక్కువగా ఈ సమస్య ఉంటుంది అలానే చిన్న పిల్లల్లో కూడా ఈ సమస్య వస్తూ ఉంటుంది.
గ్యాస్ సమస్య ఎందుకొస్తుంది..
అసిడిటీ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది అనేది చూస్తే.. అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది. అలానే ఆరోగ్యానికి హానికరమైన స్నాక్స్ వంటివి తిన్నప్పుడు కూడా బ్లోటింగ్ సమస్య వస్తుంది. మాంసాహారం నుండి శాఖాహారానికి సడన్ గా మారినా కూడా ఈ సమస్య కలగొచ్చు.దీనికి కారణం ఏంటంటే హఠాత్తుగా బాడీ హై ఫైబర్ ఫుడ్ని తీసుకుంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినప్పటికీ గ్యాస్ తగ్గదు.అయితే కొన్ని కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం వలన సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. గ్యాస్ సమస్యతో బాధ పడే వాళ్లకు కూడా యోగ బాగా పని చేస్తుంది. పైగా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది.అయితే మరి ఏ ఆసనాలు వేయాలి అన్నది కూడా ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం మరియు ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా దీని కోసం పూర్తిగా చూసేయండి.
Bu hikaye Telugu Muthyalasaraalu dergisinin July 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Telugu Muthyalasaraalu dergisinin July 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
పద్మాసనం
ఆసనాలు అన్నింటిలోకీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఎంతో ఉపయోగకరమైనది కూడా.
పద్మాసనం
ఆసనాలు అన్నింటిలోకీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఎంతో ఉపయోగకరమైనది కూడా.
మన ఆయుర్వేదం...
ప్రకృతి పంచభూతాల సమ్మేళనం. గాలి, నీరు, భూమి, అగ్ని ఆకాశాల సంకలనమే ప్రకృతి.
మామిడిలో ఏటా కాపు రావాలంటే...
మామిడిలో ప్రతి ఏటా కాపు రాకపోవటానికి చాలా కారణాలున్నాయి.
అరటి... ఆరోగ్యానికి మేటి!
అరటిపండు తొందరగా కడుపు నింపుతుంది. అదీ తక్కువ ధరలో సత్వరంగా ఎక్కువ శక్తి నిస్తుంది.
కిష్టయ్య రచనలలోని జీవన సత్యాలు
ఈ సమాజంలో ఎంతో మంది కళాకారులు, రచయితలు, యువ రచయితలు, మేధావులు, సహితీవేత్తలు ఇలా చెప్పకుంటూ పోతే ఎంతో మంది తమ దైన శైలిలో తమ రచనా ప్రస్తావాన్ని సాగిస్తూ సభ్యసమాజంలో మార్పుకు కృషి చేస్తున్నారు.
భూమిని శుద్ధి చేయువిధానము
అట్లు తప్పినలైను దశ హీనమని ఎరుగును. దశహీనమైన నిర్మాణము లందు దారిద్రములచే నానా విధముల కష్టములు కలిగి బాధపడుదురు దిశచెడిన దశ ఉండదు.
అహా ఏమి రుచి ! తినర మైమరచి ! రోజు తిన్నమరే మోజే తిరనిది "రాగి సంగడి"
ఆధునిక కాలంలో వ్యవహారాలు మారుతు న్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి.
అశ్వగంధతో యవ్వన పుష్టి
అశ్వగంధ మనకు ఎప్పుడు,ఎలా,ఎందుకు ఉపయోగపడుతుందో తెలియాలంటే ఈ ఈ పేజీని చదవండి.
మల్లెల సాగుతో లాభాల పరిమళాలు
గ్రామీణ మహిళలకు ఉపాధి - గ్యారంటీగా రాబడి ఒక పంటతో మూడేళ్ళ దిగుబడి సాంప్రదాయ సేద్యంగా విశిష్ట గుర్తింపు
