Te autoestableces una nueva rutina de ejercicio y te prometes seguirla a rajatabla. Incluso pue-des visualizarte madrugando para cumplir tu nuevo objetivo y, a la hora de la verdad, acabas desistiendo más pronto de lo que te gustaría admitir. ¿Te resulta familiar? A muchas personas no les gusta hacer deporte y cada vez que intentan integrar el ejercicio en sus rutinas fracasan. "Como todo en la vida, lo más importante es convertir el deporte en un hábito. Ser constante requiere de tiempo y disciplina: no podemos acostarnos el 31 de diciembre con el objetivo y el 1 de enero ser ya deportistas si nunca lo hemos hecho. Hay que tener paciencia. Lo más importante es empezar paulatinamente e ir aumentando la cantidad, tanto de tiempo como de días por semana, asesorarnos con un coach que nos lleve de la mano y sepa nuestras patologías o historia clínica de lesiones", explica Sara Álvarez, cofundadora y creadora de la metodología Reto48, una empresa de wellness con un abordaje integral del fitness, con dos centros en Madrid.
CUESTIÓN DE ¿TIEMPO?
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
DESAFIANDC EL HIELO
EL ASOMBRO DE VER EL MUNDO DESDE LA CIMA SOBRECOGE POR SU BELLEZA. POR ESO, JEEP BUSCA AHORA CONVERTIR ESTE MOMENTO EN UN RECUERDO INOLVIDABLE.
GEOGRAFÍA BEAUTY
NO ES LO MISMO SEGUIR UNA RUTINA DE BELLEZA EN KUALA LUMPUR QUE EN REIKIAVIK O EN MÁLAGA. LA UBICACIÓN GEOGRÁFICA IMPACTA DIRECTAMENTE A TRAVÉS DE DISTINTOS FACTORES QUE AFECTAN A LA RESPUESTA A LOS TRATAMIENTOS DEL CUIDADO DE LA PIEL.
BRACH MADRID DISEÑO Y POESÍA
EN PLENO CORAZÓN DE LA CAPITAL, ESTE HOTEL REDEFINE LA HOSPITALIDAD AL TRANSFORMAR CADA RINCÓN EN UNA OBRA DE ARTE NARRATIVA. SUS HABITACIONES, DISEÑADAS POR PHILIPPE STARCK, SON UN HOMENAJE AL ROMANTICISMO Y LA IMAGINACIÓN, COMBINANDO HISTORIA, ARTE Y EMOCIONES EN UN AMBIENTE ÚNICO.
Caro line
DE APELLIDO VREELAND, ENCARNA A LA PERFECCIÓN LO QUE SIGNIFICA VIVIR CON AUTENTICIDAD, CON ESE EQUILIBRIO PERFECTO ENTRE EL 'GLAMOUR' Y LA CERCANÍA. ENTREVISTAMOS A LA CANTANTE, NIETA DE UNA ILUSTRE DE LA MODA, Y DESCUBRIMOS LAS ÚLTIMAS NOVEDADES DE DIOR BEAUTY.
EL ARMARIO COMO TERAPIA ¿PUEDE LA MODA CURAR?
CACHEMIRA, SANA MI MENTE AJETREADA. UNA DOSIS DE SEDA NATURAL PARA ATENUAR MI ANSIEDAD, POR FAVOR. DESDE COLORES QUE ENERGIZAN HASTA MATERIALES QUE CALMAN, LA MODA ESTÁ REDESCUBRIENDO SU PODER TERAPÉUTICO.
MEDICINA ESTÉTICA REGENERATIVA SIN VOLUMENES EXTRA
LOS TRATAMIENTOS QUE REJUVENECEN LA PIEL ESTIMULANDO LOS PROPIOS TEJIDOS SON EL PRESENTE Y EL FUTURO, EL OBJETIVO YA NO ES RELLENAR VOLUMENES, SINO MANTENER LOS PROPIOS.
DONDE LOS LIBROS Y EL ARTE SE ENCUENTRAN
LA EDITORIAL ALMUZARA REFUERZA SU COMPROMISO CON EL ARTE CONTEMPORÁNEO A TRAVÉS DE UNOS PREMIOS QUE ENLAZAN LA PINTURA CON LA LITERATURA, CONSOLIDÁNDOSE COMO UN PUENTE CREATIVO ENTRE AMBAS DISCIPLINAS.
INFIDELIDAD FINANCIERA
MENTIR SOBRE LOS INGRESOS, CUENTAS BANCARIAS OCULTAS, ESCONDER DEUDAS... LA INFIDELIDAD FINANCIERA ES UNA TRAICIÓN SILENCIOSA QUE NO INVOLUCRA A TERCERAS PERSONAS NI PASIONES OCULTAS, PERO IGUALMENTE PONE EN PELIGRO LA RELACIÓN.
TRANSICIONES de estilo
ENTRE LA DELICADEZA DEL ENCAJE Y LA FUERZA DE LAS SILUETAS AMPLIAS, LA PRIMAVERA SE PRESENTA COMO UN JUEGO DE CONTRASTES DONDE LO CLÁSICO SE ENCUENTRA CON LO CONTEMPORÁNEO.
AMOR SIN FRONTERA
LA DIVERSIDAD DE EXPERIENCIAS Y PERSPECTIVAS EN LAS RELACIONES CON DIFERENCIA DE EDAD PUEDE FOMENTAR EL CRECIMIENTO PERSONAL.
