Hace algunos meses, mi terapeuta de cabecera me recomendó que, para controlar mis niveles de ansiedad, optara por involucrarme en una actividad que me haga sentir bien y que sea 100% placentera. Por más complicado que suene, parece que esta nueva época de trabajo a distancia nos ha sumergido en rutinas laborales que muchas veces significan más horas frente al ordenador, más trabajo y más productividad.
En mi caso, esta fusión entre hogar y oficina, hizo que la raya que separa el trabajo del descanso se volviera poco clara. La distracción que esto me provocó, me hizo olvidarme un poco de otras actividades que solía hacer por placer pre-pandemia, como ir a clases de escritura creativa, salir a andar en bicicleta o incluso llevar a mi perro al parque.
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