मेंटल हेल्थ - संतुलित मन संतुलित जीवन

पहले मानसिक स्वास्थ्य में गड़बड़ी होने पर लोग इसे पागलपन से जोड़ कर देखते थे। अब ऐसा नहीं है, शारीरिक रोगों की तरह ही मेंटल हेल्थ डिस्ऑर्डर भी सही उपचार से ठीक हो सकता है।

- गोपाल सिन्हा

कहते हैं मन के हारे हार है, मन के जीते जीत। जिंदादिली, खुशमिजाजी हमें ना सिर्फ बढ़िया लाइफस्टाइल देती है, इससे हमारी बॉडी भी रोगों से कोसों दूर रहती है। लेकिन क्या वाकई ऐसा हो पाता है? भले ही आज हम कोविड को मन की मुसीबतों के लिए दोषी ठहराएं, पर इससे पहले भी हमारा मन तमाम तरह की मुश्किलों, उलझनों में फंस कर हमारी लाइफ को प्रभावित करता रहा है। मन की परेशानियां ना सिर्फ जीना दुश्वार कर देती हैं, हमारा शरीर भी कई तरह की बीमारियों से घिर जाता है। अक्तूबर की 10 तारीख को दुनियाभर में मेंटल हेल्थ डे के तौर पर मनाया जाता है, ताकि इसके प्रति जागरूकता फैले। हमने बात की मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र के कुछ सीनियर एक्सपर्ट्स से और जानने की कोशिश की कि हमारा मन उलझनों में क्यों घिरता है और किस तरह हम मन से जुड़ी दिक्कतों से दूर रह सकते हैं। क्या कहते हैं मन के डॉक्टर्स -