റിട്ടയേഡ് അധ്യാപക ദമ്പതികളായിരുന്നു തോമസ് മാഷും അന്നമ്മ ടീച്ചറും. നീണ്ട 50 വർഷത്തെ സന്തുഷ്ടദാമ്പത്യത്തിനൊടുവിൽ 70-ാം വയസിൽ ടീച്ചർ അന്തരിച്ചു. മൂന്നു വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോഴേക്കും പിന്നാലെ മാഷും യാത്രയായി. മൂന്നു വർഷവും മാഷിന്റെ ജീവിതം രോഗാതുരവും ഏകാന്തവും ആയിരുന്നു. ഇതിലെന്തിരിക്കുന്നുവെന്ന് അത്ഭുതം തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും ചില വസ്തുതകൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയേക്കാം. പങ്കാളിയുടെ മരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഘാതം പലരിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. 2013-ലെ ജേണൽസ് ഒഫ് ജറന്റോളജിയിലെ പഠനപ്രകാരം പങ്കാളിയുടെ മരണം സഹപങ്കാളിയിൽ വലിയ ആഘാതമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. പ്രത്യക്ഷമായതോ പരോക്ഷമായതോ ആയ ശാരീരിക മാനസിക ആയ ആഘാതങ്ങളാകാം ഇത്. പങ്കാളിയുടെ മരണശേഷം ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽത്തന്നെ അവരും മരണത്തിനു കീഴടങ്ങുവാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 30 ശതമാന ത്തിലധികം ആണ്. മരണത്തെത്തുടർന്നു വരുന്ന ആദ്യ ആറുമാസം 40 മുതൽ 70 ശതമാനം വരെ ഇത് കൂടുതലായിരിക്കും.
വിവാഹശേഷം, ഏകദേശം അടുത്തടുത്ത പ്രായത്തിലെ ദമ്പതിമാർ അവരുടെ ദൈനംദിനകാര്യങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം ആശ്രയമനോഭാവം പുലർത്തുന്നവരായിരിക്കും. മാത്രമല്ല അവർ പരസ്പരം അത്രത്തോളം മനസ്സിലാക്കിയും വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്തുമുള്ള ജീവിതവുമായിരിക്കും. വർഷങ്ങളായി പിന്തുടരുന്ന ശീലങ്ങളും മറ്റും പങ്കാളിക്കു മാത്രമേ മനസ്സിലാക്കാനും വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാനും സാധിക്കുകയുള്ളു. അതു കൊണ്ടുതന്നെ പങ്കാളിയുടെ മരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശൂന്യത ആഴത്തിലുള്ളതായിരിക്കും. ഇതിൽത്തന്നെ ഭാര്യയുടെ മരണമാണ് ഏറ്റവും ആഘാതം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. ഭാര്യയുടെ മരണത്തോടെ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകാരികമായ ശൂന്യതയും ഒറ്റപ്പെടലും ഭർത്താവിൽ ജീവിതത്തോടുളള വിരക്തിയിലേക്കെത്തിക്കുന്നു.
This story is from the June 2022 edition of Ayurarogyam.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the June 2022 edition of Ayurarogyam.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
ആത്മഹത്യ ഒന്നിനും പരിഹാരമല്ല
ഉയരുന്ന ആത്മഹത്യാ നിരക്ക് ഇന്ന് ലോ കം നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്നാണ്. ലോകത്ത് ഏത് പ്രായത്തിലുള്ളവരുടേതായാലും മരണകാരണങ്ങളിൽ ആദ്യ ഇരുപതിൽ ഒന്നാണ് ആത്മഹത്യ
മറവി രോഗത്തെക്കുറിച്ചു മറന്നു പോകരുതേ
പ്രായം കൂടുന്നത് അനുസരിച്ച് അൽഷെമേഴ്സ് വരാ നുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു. 65 നു മേൽ പ്രായമുള്ള പത്തിൽ ഒരാളാക്കും 85 നു മേൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ ഒ രാൾക്കും അൽഷെമേഴ്സ് വരാനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ട്. പ്രായം കൂടാതെ, കുടുംബത്തിൽ അടുത്ത ബന്ധുക്കളിൽ ആർക്കെങ്കിലും മറവി രോഗം ഉണ്ടെങ്കിലോ, അതി രക്തതസമ്മർദം, പ്രമേഹം, അമിതമായ പുകവലി, മദ്യപാനം ഒക്കെ മറവിരോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
ഹൃദയത്തിനും വേണം വ്യായാമം
എയ്റോബിക് ഫിസിക്കൽ എക്സർസൈസുകൾ രക്ത ചിത്രകലം തളിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒപ്പം ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
ചിക്കൻപോക്സ്: വരാതെ നോക്കാം
ചിക്കൻപോക്സിനെപ്പറ്റി വളരെയധികം അശാസ്ത്രീയ, മിഥ്യാ ധാരണകൾ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറയായ പഴങ്ങൾ
പഴത്തിലെ നാരുഘടകങ്ങൾദഹനം സുഖകരമാക്കുകയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും മലബന്ധവും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെ യ്യം. പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം ജലാംശമുള്ളതിനാൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അത് മതിയാവും. രോഗാവസ്ഥകളിൽ പഴം കഴിക്കാമോ? ഏതാണ്ട് എല്ലാ രോഗാവസ്ഥകളിലും പഴം കഴിക്കാം.
മത്സ്യവും മാംസവും ഒപ്പം ഇലക്കറികളും
മനുഷ്യന്റെ പല്ല്, നഖം,ആമാശയം, വൻകുടൽ,ചെറുകുടൽ,നാവ്, ഉമിനീർഗ്രന്ഥികൾ ദഹനരസങ്ങൾ എല്ലാം മാംസഭുക്കിനോ സസ്യഭുക്കിനോ സമാനം അല്ല; ഇരുജീവികളുടേയും ശരീരഘടനക്ക് ഇടയിലാണ്
അൽപ്പം ശ്രദ്ധ, ബിപി നിയന്ത്രിക്കാം
ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നീ ഗുരുതരാവസ്ഥകൾ, കൂടാതെ വൃക്കരോഗം, മറവിരോഗം പോലുള്ള മറ്റു പല രോഗങ്ങളിലും ഏറ്റവും അധികം പങ്കുവഹിക്കുന്ന അപായ ഹേതുവാണ് രക്താതിസമ്മർദം. രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്തോറും ഈ അപായ സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു
വ്യായാമത്തോട് വാശി വേണ്ട!
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഭക്ഷണം, വസ്ത്രം എങ്ങനെ, എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം, സുരക്ഷയും നോക്കണം
ഹൃദയാഘാതം ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതവും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അസിഡിറ്റി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ നെഞ്ചരിച്ചിൽ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല നടപടി
ബ്രെയിൻ അനൂറിസവും പിൻ ഹോൾ ചികിത്സയും
ചിലരിൽ ജന്മനാ രക്തക്കുഴലുകൾ ദുർബലമാകുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടായേക്കാം. പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾ രണ്ടായി വിഭജിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രമേഹം രക്താതിമർദ്ദം, പുകവലി, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാലും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പാളി ദുർബലമാകുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് ഉയരുമ്പോൾ ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ അനുരിനും രൂപപ്പെടുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.