ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ

വ്യത്യസ്തമായ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ബദാം

വ്യത്യസ്തമായ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് ബദാം. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് ബദാമെന്ന് പറയേണ്ട ആവശ്യമിലല്ലോ. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങി പലതും ബദാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ബദാമിന് കഴിയാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ, എല്ലുകൾക്കും, തലച്ചോറിനുമൊക്കെ ബദാം നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ബദാം എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലതെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.

സംസ്കരിക്കാത്ത ബദാം