En caso de lesión o infección…
La inflamación sigue desempeñando su función original: la zona se inflama y enrojece, el organismo se organiza para neutralizar los agentes atacantes y curar el tejido. Sin embargo, el estilo de vida actual (alimentación industrial, exceso de alcohol, falta de deporte y de sueño, estrés, etc.) tiende a provocar una producción continua y anormal de mediadores de la inflamación.
Esta estimulación excesiva del sistema inmunitario provoca una remodelación de los tejidos que puede dar lugar a numerosas patologías: enfermedades inflamatorias intestinales, artritis reumatoide, asma, cáncer, enfermedades cardiovasculares, Alzheimer...
Los “bomberos” naturales
Junto con el harpagofito (Harpagophytum procumbens), el más eficaz de ellos es sin duda la boswellia (Boswellia serrata), un árbol de incienso utilizado tradicionalmente como antiinflamatorio y analgésico, sobre todo en la medicina ayurvédica. Su principio activo, el ácido boswélico, inhibe la formación de leucotrienos, activadores de la inflamación.
La Boswellia es un antiinflamatorio no esteroideo 100% natural y perfectamente tolerado por el organismo.
La planta
Diese Geschichte stammt aus der Marzo 2023-Ausgabe von INTEGRAL.
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Trucos de los viveristas
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<Estoy agotada todo el día, pero cuando llega la noche, mi mente no para». Esta frase, que tantas personas repiten en las consultas de psicología y terapias del sueño, resume una de las paradojas más frustrantes relacionadas con el poder dormir.
8 alternativas naturales al Ibuprofeno
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Lomalinda. Longevidad y zonas azules Vivir más años y con salud: 14 claves de las zonas más longevas para un envejecimiento saludable.
Diferentes estudios muestran cuáles son los factores comunes en las llamadas 'zonas azules', los lugares del planeta con más población centenaria. Dan Bruettner, un periodista de National Geographic, muestra sus hallazgos a través de cuatro excelentes reportajes. En «Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules» (Netflix), viajamos a Okinawa (Japón), Nuoro y Ogliastra en Cerdeña (Italia), y a Icaria (Grecia), Loma Linda (California) y Nicoya (Costa Rica). Y comprendemos de primera mano cómo viven (bien) tantos años.
Yoga détox
Tres posturas de yoga que aconseja la profesora Xuan Lan para favorecer la digestión.
Un aditivo alimentario puede estar dañando tu cerebro
Un nuevo estudio señala que, por el impacto que tienen sobre la microbiota intestinal, los emulgentes podrían estar afectando a nuestro cerebro.
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Cesta ecológica
Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra
El caso de la Dra. Johanna Budwig
Vale la pena recordar el contexto de los impresionantes hallazgos de Johanna Budwig con las grasas en general y los ácidos grasos Omega, así como las consecuencias de sus observaciones en la industria alimentaria.
El Sargento Vegano
En Estados Unidos, el Dr. Michael Greger charló el pasado mes de noviembre con Bill Muir, acerca de su trabajo en el ejército y como enfermero titulado, así como su experiencia con el acceso a los alimentos veganos en el ejército. Puede ser un motivo de reflexión: no deja de sorprender la elección del respeto a los animales en relación a la violencia relacionable con la actividad militar.
