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Estiramientos Para trabajar de pie
INTEGRAL|Enero 2024
Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día.
Estiramientos Para trabajar de pie

1 Se estira el cuello y la parte superior del hombro, primero hacia un lado y después hacia el otro. El estiramiento se mantiene durante 10 seg.

2 Con la espalda recta y los hombros y brazos relajados, levantamos los hombros a la vez y los mantenemos erguidos unos segundos.

Esta historia es de la edición Enero 2024 de INTEGRAL.

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Estiramientos Para trabajar de pie
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