![মাছ-ভাতেই লুকিয়ে সম্বরণের ফিটনেস রহস্য](https://cdn.magzter.com/1433417457/1690458817/articles/o2CFQGbdm1690628229977/1690628326846.jpg)
মানুষের বয়স বাড়ে প্রকৃতির নিয়মে। পাক ধরে চুলে, স্পষ্ট হয় বলিরেখার ছাপ। ব্যতিক্রম নন তিনিও। তবে বাকিদের থেকে প্রাক্তন ক্রিকেটার কিছুটা আলাদা। মানসিকভাবে আজও নিজেকে তরুণ ভাবেন ৬৯ বছর বয়সি সম্বরণ ব্যানার্জি। নিয়ম করে সকাল সাড়ে পাঁচটায় হাঁটতে যান। আবাসনের পার্কে চলে হালকা শরীরচর্চা। তারপর গন্তব্য বিবেকানন্দ পার্ক। যেখানে তিনি গড়ে তুলেছেন বাংলার অন্যতম সেরা ক্রিকেট অ্যাকাডেমি। সেখানে বসেই বর্তমানকে একান্ত সাক্ষাৎকারে ময়দানের মাধুদা বলছিলেন, ‘বয়সটা হচ্ছে মানসিক। বুড়ো ভাবলেই বুড়ো। আমি এসব নিয়ে ভাবি না। কাজের মধ্যেই থাকতে পছন্দ করি।'
একটু থেমে ফের শুরু করলেন সম্বরণ, ‘খেলোয়াড়ি জীবনের ফিটনেস এখন ধরে রাখা সম্ভব নয়। সময়ের সঙ্গে বদলায় সব কিছুই। তবে অবসরের পর অনেক প্লেয়ারই রিল্যাক্স হয়ে যায়। শরীরের প্রতি তেমন যত্ন নেয় না। সেই তালিকায় আমি নাম লেখাইনি। চেষ্টা করি ফিটনেস লেভেল ঠিক রাখার। এভাবেই নিজেকে ফিট রাখার চেষ্টা করছি। সকালে হালকা শরীরচর্চার পাশাপাশি অ্যাকাডেমিতে ছেলেদের সঙ্গে অনেকটা সময় কেটে যায় কীভাবে বুঝতেই পারি না। এতেই আমি খুশি।'
This story is from the July 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the July 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![স্নায়ু ও মানসিক সমস্যায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/ihe30ZwnR1717401947381/1717402111215.jpg)
স্নায়ু ও মানসিক সমস্যায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ অশোক দাস
![নাক কান গলার চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/A2Jd63yyK1717401706518/1717401927899.jpg)
নাক কান গলার চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে পিসিএম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যাপক ডাঃ আশিষ শাসমল
![ভাইরাল ফিভার, ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/0iNEjVQzq1717401537166/1717401700990.jpg)
ভাইরাল ফিভার, ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে ডি এন দে হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের অধ্যাপক ডাঃ বিশ্বজিৎ বসু
![উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও ইউরিক অ্যাসিডে হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/sfX-IkTnM1717401245703/1717401525296.jpg)
উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও ইউরিক অ্যাসিডে হোমিওপ্যাথি
পিউরিন জাতীয় খাবার হজমের ফলে বর্জ্য হিসেবে শরীরে তৈরি হয় ইউরিক অ্যাসিড। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অপরিকল্পিত খাদ্যাভ্যাস এই রোগ ডেকে আনে।
![বাতের সমস্যায় কীভাবে কাজে দেয় হোমিওপ্যাথি?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/gLSEJJ9K21717307528987/1717307637756.jpg)
বাতের সমস্যায় কীভাবে কাজে দেয় হোমিওপ্যাথি?
পরামর্শে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির (এনআইএইচ) অধিকর্তা ডাঃ সুভাষ সিং
![অ্যাজমা ও ফুসফুসের অসুখে হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/VWv7fxrDv1717307336693/1717307526063.jpg)
অ্যাজমা ও ফুসফুসের অসুখে হোমিওপ্যাথি
সিওপিডি ও ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিসের ক্ষেত্রে বালসামাম পেরু খুব ভালো কাজ করে।
![পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/YXaG8RT9y1717307235733/1717307329390.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় হোমিওপ্যাথি
পেট পাতলা। হামেশাই এই বিশেষণ জোটে বাঙালির। তবে পেট পাতলা না হলেও পেটের সমস্যায় নাজেহাল হতে হয় বঙ্গবাসীকে। পাশাপাশি ‘দোসর’ লিভারের যন্ত্রণা। পেট ও লিভারের নানা সমস্যায় হোমিওপ্যাথির উপকারের কথা বললেন ক্যালকাটা হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজের অধ্যক্ষ ও বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক ডাঃ রজত চট্টোপাধ্যায়
![চর্মরোগের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/FtdBw8mIc1717307107406/1717307229224.jpg)
চর্মরোগের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
লিখেছেন মেট্রোপলিটন হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রফেসর ডাঃ অশোক কুমার কোনার
![শিশু ও মহিলাদের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/1Ayd-3dwu1717306852319/1717307102127.jpg)
শিশু ও মহিলাদের চিকিৎসায় হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বর্ধমান হোমিওপ্যাথিক মেডিক্যাল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালের মেটেরিয়া ডিপার্টমেন্টের বিভাগীয় প্রধান ডাঃ প্রিয়াঙ্কা মাজী
![ভ্রমণসঙ্গী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1715391/za3T4tack1717306746887/1717306850949.jpg)
ভ্রমণসঙ্গী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ
ঘুরতে গিয়ে যদি মাথা বা শরীরের কোনও অংশে আঘাত লাগে, সে ক্ষেত্রে বড়দের খেতে হবে আর্নিকা ২০০। আর ছোটদের আর্নিকা ৩০'র ৬টি করে দানা।