মন, স্বাস্থ্য এবং আয়ু বাড়াতে ভ্রমণ

বছরে কতবার ঘুরলে শরীর ও মনের নানা সমস্যা দূর করা যেতে পারে? আলোচনা করলেন মনোবিদ ডঃ অমিত চক্রবর্তী।

তিদিনের গতানুগতিক জীবনযাপন থেকে সাময়িক মুক্তি পেতে মানুষ ক্য বেড়াতে বেরয়। কাছে-দূরের নতুন জায়গা, নতুন মানুষের সান্নিধ্য আমাদের মধ্যে কৌতূহল-উদ্দীপনা জাগায়, বিনোদনের এক সেরা জগতে নিয়ে যায়যা আমাদের শরীর-মনকে ভালো রাখার জন্য একান্ত জরুরি।

পর্যটনের ইতিহাস যথেষ্ট প্রাচীন। সপ্তম শতাব্দীর আমাদের দেশে এসেছিলেন হিউয়েনসাঙ, দ্বাদশ শতাব্দীর শেষে এলেন

মার্কোপোলো আর তার বছর তিরিশ বাদে ইবন বতুতা। শুধু ব্যবসা বা ধর্মের টানেই নয়— এঁরা এসেছিলেন অজানা দেশকে জানতে, অচেনা মানুষদের চিনতে। একই তাগিদে আমরা সবাই পর্যটনে বেরই

আজও। মনোবিদরা দেখিয়েছেন, শরীর-মনে সুস্থ থাকতে হলে আনন্দে থাকতে হয়। স্বাস্থ্য যাঁদের ভালো, যাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, পরিমিত খাওয়াদাওয়া এবং দিনযাপনে শৃঙ্খলা মেনে চলেন— তাঁদের শারীরিক স্বাস্থ্যর পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য অটুট থাকে। একইভাবে যাঁরা আশাবাদী, পজিটিভ মনের অধিকারী, যাঁরা সরল, সাদাসিধে এবং উৎফুল্লতার মধ্যে থাকেন— তাঁদের শারীরিক সমস্যা হয় কম, শরীর- মনে সতেজ থাকার দরুন এঁরা সাধারণত দীর্ঘজীবনের অধিকারী হন।