গুণী লেবুর সা ত কা হ ন
Sarir O Sasthya|January 2024
পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য
গুণী লেবুর সা ত কা হ ন

কমলালেবু কমলা লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে একথা সবারই জানা। এছাড়া আছে ভিটামিন এ এবং বি । যাঁদের শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি আছে, তাঁদের জন্য কমলালেবু খুবই ভালো। কারণ এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে (সোডিয়াম থাকে না)। আর আছে ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম এবং ডায়েটারি ফাইবার। শীতকালে নিয়মিত কমলা লেবু খেতে পারেন, কারণ এতে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য দুই ক্ষেত্রেরই উপকার হয়। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ করে। আর কমলার রস ক্যান্সার (বিশেষত লিভার ক্যান্সার) প্রতিরোধক। ব্লাড প্রেশার ও ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কমলালেবু উপকারী (তবে যাঁরা বিটা ব্লকার জাতীয় ওষুধ খান, তাঁদের বেশি কমলালেবু খাওয়া উচিত নয়)। কমলালেবুর রস কিডনি ভালো রাখে। কিডনি স্টোন ও কিডনির ক্যান্সার প্রতিরোধক। শরীরে জলের ঘাটতিও পূরণ করে। ডায়াবেটিসের বিভিন্ন উপসর্গ দূর করতে এই ফল খেতে পারেন। কমলালেবু নার্ভের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। স্ট্রেস-টেনশনঅ্যাংজাইটি, ক্লান্তি ও অবসন্নতা দূর করে। এর মিষ্টি গন্ধ এবং সুন্দর স্বাদ শান্তি ও প্রসন্নতা আনে। ত্বক ও চুল ভালো রাখতে এই ফলের রস ও খোসার পেস্ট (অরেঞ্জ পিল পেস্ট) দারুণ কাজ দেয়। পায়ের পাতায় মাখলে ঘামজনিত দুর্গন্ধ ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দূর করে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে অরেঞ্জ জ্যুস গার্গল ব্যবহার করতে পারেন।

This story is from the January 2024 edition of Sarir O Sasthya.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

This story is from the January 2024 edition of Sarir O Sasthya.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM SARIR O SASTHYAView All
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি
Sarir O Sasthya

প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য

time-read
5 mins  |
November 2024
কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়
Sarir O Sasthya

কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়

পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু

time-read
3 mins  |
November 2024
গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?
Sarir O Sasthya

গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়

time-read
2 mins  |
November 2024
ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম

পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো

time-read
2 mins  |
November 2024
সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার
Sarir O Sasthya

সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়

time-read
4 mins  |
November 2024
হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন
Sarir O Sasthya

হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন

পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার

time-read
5 mins  |
November 2024
ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল

time-read
2 mins  |
November 2024
হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার
Sarir O Sasthya

হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার

কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।

time-read
3 mins  |
November 2024
কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি
Sarir O Sasthya

কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি

লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।

time-read
3 mins  |
November 2024
আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
Sarir O Sasthya

আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ

time-read
2 mins  |
November 2024