জ্বর-সর্দি-কাশিগলা ব্যথা-কান ব্যথা প্রতিরোধে ঘরোয়া বিধান

লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ ■ বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি

- ডাঃ সুবলকুমার মাইতি

 

ঘরোয়া বিধানে কত রকমেরই না বিধান। যেমন, সকালে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস, গরম জলে মধু, গার্গল, স্টিম (গরম বাষ্প নাক ও মুখ দিয়ে) নেওয়া, তুলসী পাতার রস, বাসক পাতা, যষ্টিমধু, শুঠ বা শুকনো আদা, লবঙ্গ, এলাচ, চ্যবনপ্রাশ প্রভৃতি।

অগ্রহায়ণ থেকে ফাল্গুন— এই চারটে মাসের প্রথমের দিকে শরীরে নানাভাবে নানা কারণে কফের সঞ্চার হতে থাকে। তারপর থেকে শুরু হতে থাকে নানা সমস্যা।

তার মধ্যে সর্দি-কাশি-জ্বর-গলাব্যথা, কানে ব্যথা ও পুঁজ, মাথার যন্ত্রণা, অ্যালার্জি, গলা বসা প্রভৃতি।

এইসব সমস্যা বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেরই ক্ষেত্রে হতে পারে। ঠান্ডা লাগলে অতি সহজেই সর্দি-কাশি হয়। বুকে কফ জমে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের কষ্ট হয়। তবে কিশোরকিশোরীরা অতি সহজেই বাপ-মার নজর এড়িয়ে যায়। বাপ-মার সঠিক নজর না থাকলে ওরা সহজে সমস্যায় পড়ে যেতে পারে। বাচ্চাদের মতোই বৃদ্ধ ও বৃদ্ধাদের অল্পতেই ঠান্ডা লাগে। বয়সের ভারে সহ্য করার ক্ষমতা কম হওয়ায় তাড়াতাড়ি কাবু হয়ে যান। ঋতু পরিবর্তনের সময়, বিশেষ করে হেমন্ত থেকে শীত ও শীত থেকে বসন্ত এই সময়গুলোতে কফ বাড়ে।

এইসব উপদ্রব আগেও ছিল, এখনও আছে। কিন্তু আগের থেকে অর্থাৎ ৫০-৬০ বছর পূর্বের থেকে এখনকার আবহাওয়া ভয়ঙ্করভাবে দূষিত। কমবেশি সবাই জানি। সিমেন্ট, টাইলস ও পাথরের অতি সূক্ষ্ম কণা শহর এবং গ্রামকে দূষিত করেছে। একটু মেনে চলতে পারলে কিছুটা বাঁচা যেতে পারে। এইসব কাটার সময় প্রচুর জলের ব্যবহার করা উচিত।

• মাইক্রোপ্লাস্টিক শরীরে ঢুকছে প্রতিনিয়ত। কাচের ব্যবহার শিখুন। নলবাহিত জল ব্যবহারের সমস্ত নিয়ম মানুন। আজ খড় পোড়ানো থেকে বিপুল কার্বন-ডাই অক্সাইড তৈরি হচ্ছে। পাতালে মিথেন গ্যাস। প্লাস্টিক বর্জন করতে চাইলে খড়ের মণ্ড দিয়ে থালা-বাটি-কাপ-প্লেট-গ্লাস আমরা ব্যবহার করতে পারি। এটি সহজে মাটিতে মিশে যায়। থাইল্যান্ডের থেকে প্রযুক্তি নিয়ে আমরা তৈরি করতেই পারি। আজ যাঁরা প্লাস্টিক ব্যবহার করছেন, কাল তাঁরা খড়ের তৈরি দ্রব্য ব্যবহার করবেন। মুক্তবাজার ব্যবসার কোনও ক্ষতি হবে না। পরিবেশবান্ধব। বাতাসের বিষাক্ত ধূলিকণা থেকে বাঁচার মন্ত্র শিখুন। মাস্ক ব্যবহার করুন। টুপি পরুন।