শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?

হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী

- লিখেছেন মনীষা মুখোপাধ্যায়

সুগার হয়েছে অবিনাশবাবুর। ডাক্তারের নিদান হাঁটতে হবে রোজ। একটানা অন্তত মিনিট চল্লিশেক। হয় সকালে হাঁটুন, নয়তো বিকেলে। একান্ত সময় না পেলে রাতে খাওয়ার আধ ঘণ্টা পর একঘণ্টা হেঁটে আসুন। এই নিদান শোনার পর থেকেই নিজের রুটিন বদলাতে বাধ্য হয়েছেন অবিনাশবাবু। তবে শুধু তিনি নন, ডায়াবেটিস হলে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয় সকলকেই। কেন হাঁটার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত সুগার বা ডায়াবেটিস? তা জানার আগে দেখে নেওয়া যাক অসুখটা কী, কেন হয় ?

সুগার বা ডায়াবেটিস কী? আমাদের শরীরে প্যাংক্রিয়াসের বিটা কোষ থেকে ইনসুলিন হরমোন উৎপন্ন হয়। ইনসুলিনই কোষে কোষে গ্লুকোজ পৌঁছে কোষে পুষ্টি সরবরাহ করে। কোনও কারণে এই ইনসুলিন ক্ষরণ কম হলে বা ইনসুলিন তার কাজ করতে বাধা পেলে (ইনসুলিন রেজিস্টেন্স) রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়ে। তখনই সুগার বা ডায়াবেটিস হয়। এই ডায়াবেটিস দু'প্রকার। ১) টাইপ ১, ২) টাইপ ২। এর মধ্যে পূর্ণবয়স্ক মানুষরা আক্রান্ত হন টাইপ ২ ডায়াবেটিসে। তবে টাইপ ১ ডায়াবেটিস হয় শিশুদের। যেসব শিশুর প্যাংক্রিয়াসের বিটা কোষ নষ্ট হয়ে যায় বা শুকিয়ে যায়, তাদের শরীরে ইনসুলিন আর তৈরি হতে পারে না। সাধারণত ৫-১৪ বছরের শিশুদের মধ্যে এই ধরনের ডায়াবেটিস দেখা যায়। একে বলে জুভেনাইল ডায়াবেটিস।

বড়দের বেলায় প্রায় ৮৫-৯০ শতাংশ ক্ষেত্রেই টাইপ ২ ডায়াবেটিস হয়। যাঁরা এই রোগে আক্রান্ত হন, হয় তাঁদের শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হয় না, নয়তো ইনসুলিন তৈরি হলেও তার কর্মক্ষমতা কম। ইদানীং অবৈজ্ঞানিক ডায়েট ও ভুল লাইফস্টাইলের কারণে বয়স ২৫-৩০ পেরলেই অনেকে এই অসুখের শিকার হচ্ছেন।