Pensamos que en la actualidad estamos todos conectados gracias al uso de las nuevas tecnologías, pero lo cierto es que millones de personas se encuentran completamente desconectadas interiormente, buscando constantemente estímulos externos que ayuden a camuflar y paliar los sentimientos de frustración y desesperanza que, a menudo, aparecen como consecuencia de sentirse un lobo o loba solitaria. Estas emociones difícilmente van a abandonarnos por el simple hecho de apegarnos a elementos como el dinero, el sexo, o la fama. Tristemente, estos apegos nos pueden llevar finalmente a cavar nuestra propia tumba, metafóricamente hablando, ya que pueden llevarnos a desarrollar adicciones tales como abuso de sustancias, alcoholismo, compras compulsivas, o el sobreuso de internet y redes sociales.
Estas compulsiones simplemente esconden un deseo irracional de ser amados y aceptados por la sociedad. Es completamente normal buscar vínculos afectivos profundos y de calidad, pero ¿has pensado alguna vez acerca de cuál debería ser el primer paso? Tal vez, ¿no sería mejor empezar por amarse y aceptarse a una misma? Personalmente, apuesto firmemente porque debemos desarrollar amor y aceptación por nosotros si posteriormente queremos extrapolar esos sentimientos hacia el exterior. Sin embargo, soy consciente de que la soledad puede ser una gran maestra para tu crecimiento personal, pero también he experimentado cómo esta puede golpearte y consumirte física, emocional y energéticamente. Pero ¿qué nos dice la ciencia sobre el papel que juega la soledad en nuestras vidas?
Soledad y envejecimiento: ¿mito o realidad?
Bu hikaye YOGA JOURNAL SPAIN dergisinin Yoga 127 Septiembre 2022 sayısından alınmıştır.
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La historia oculta del HATHA YOGA Los Naths. Alquimistas del Yoga
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Si muchas de las prácticas de Yoga actuales son innovaciones relativamente recientes, un aspecto del Yoga moderno que guarda una sorprendente continuidad con antiguas formas de Yoga y ascetismo indios es el uso de accesorios materiales.
YOGA CON ACCESORIOS CINTAS (III)
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En el silencio y la simplicidad de una cabaña, el chado se revela como un arte que convierte lo cotidiano en trascendencia. Una práctica de inmensa belleza donde el silencio habla y cada instante se vive como único e irrepetible. Un arte o camino en el que descubrimos la belleza de lo imperfecto y conectamos con nuestra verdadera esencia a través de la armonía, pureza, respeto y la paz de una sencilla taza de té.
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«La inclusión y adaptación es importante, pero lo es más el hecho de que una verdadera participación se pueda dar».
PREM EL AMOR INCONDICIONAL, EL YOGA DEL AMOR
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En tiempos tan revueltos, merecemos detenernos, hacer una pausa, escuchar y cuestionarnos por qué la tolerancia se está perdiendo. Y no solo es evidente en la política o en las grandes instituciones, sino que también en nuestros círculos cercanos, amigos y familia. Afortunadamente, estamos a tiempo de trabajarla, cuidarla y mimarla, con pequeños gestos en el día a día.
Secuencia para comenzar bien el día
He creado esta sencilla secuencia de flexiones hacia delante para realizarla por la mañana, justo al levantarte. El foco fundamental es la respiración, el gran interruptor de encendido de la respuesta vagal, tan necesario para gestionar el estrés del día a día.
