![मुट्ठी भर मेवे!](https://cdn.magzter.com/1390218581/1701492817/articles/fZ5eo7Ai81701935803710/1701936023260.jpg)
शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसका दिल मेवों को देखकर नहीं ललचाता हो। लेकिन कई लोग चाहकर भी इन्हें नहीं खा पाते, क्योंकि इनके बारे में कई गलत धारणाएं प्रचलित हैं। सच्चाई तो यह है कि मेवे न केवल वजन कम करते हैं बल्कि कैंसर, डायबिटीज, हृदय रोगों सहित कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। अगर आप अत्यधिक मात्रा में इनका सेवन करेंगी, तो जरूर आपको नुकसान होगा। पर, यह बात केवल सूखे मेवों पर ही नहीं, सभी खाद्य पदार्थों पर लागू होती है।
कैसे बनते हैं मेवे
This story is from the December 02, 2023 edition of Anokhi.
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![कुर्तों का कमाल](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/Mdu7FGnj_1721296662065/1721296820545.jpg)
कुर्तों का कमाल
ऑफिस के लिए एथनिक वियर का चुनाव करते वक्त अगर आप भी पशोपेश में रहती हैं, तो अपने वॉर्डरोब में अच्छी क्वालिटी के ढेर सारे कुर्तों को शामिल करें। इस दौरान किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं
![घर से काम? ऐसे बनाएं आसान](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/uzIFYawtC1721296527193/1721296658756.jpg)
घर से काम? ऐसे बनाएं आसान
वर्क फ्रॉम होम के दौरान घर व ऑफिस के बीच की सीमा रेखा महीन होती चली जाती है। अपनी मानसिक शांति के लिए घर से काम करने के दौरान घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों को एक-दूसरे से अलग कैसे रखें, बता रही हैं
![मन की बात लिखने से मूड रहेगा ठीक](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/97OQWWkoE1721296368640/1721296523531.jpg)
मन की बात लिखने से मूड रहेगा ठीक
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं
![दोगुना हो जाएगा बारिश का मजा](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/1_PXSlwUN1721296019945/1721296366147.jpg)
दोगुना हो जाएगा बारिश का मजा
बारिश का मौसम हो और पकौड़े की बातें ना हो, भला यह कैसे संभव है ! बाहर बारिश हो रही हो और घर के भीतर जब पकौड़े खाने के लिए आपका जी मचले, तो इन रेसिपीज को आजमाकर देखें, बता रही हैं
![लाजवाब है लौंग](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/JeuSwwTXG1721295781988/1721296015350.jpg)
लाजवाब है लौंग
रसोई में गरम मसाले का डिब्बा लौंग के बिना पूरा नहीं होता। लौंग वाली चाय की खुशबू के तो क्या ही कहने! पर, लौंग का इस्तेमाल यहीं तक सीमित नहीं। खानपान में और किन तरीकों से करें लौंग का इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट
![मानसून में भी बाल रहेंगे सलामत](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/vSKWfghLP1721295626650/1721295778450.jpg)
मानसून में भी बाल रहेंगे सलामत
बारिश का मौसम भले ही मन को सुकून पहुंचाता हो, पर बालों की हालत उमस भरे इस मौसम में खराब हो जाती है। बारिश के मौसम में अपने बालों की देखभाल के तरीके में लाएं कौन-से बदलाव, बता रही हैं
![बच्चों को पढ़ाएं डिजिटल दुनिया का पाठ](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/335GOioBV1721295303651/1721295611816.jpg)
बच्चों को पढ़ाएं डिजिटल दुनिया का पाठ
डार्क वेब, फिशिंग, हैकिंग...ये शब्द उतने ही डरावने और संगीन हैं, जितने डकैती, बलात्कार और जुआ। इनका शिकार कोई भी हो सकता है, ऐसे में सिर्फ जागरूकता ही एकमात्र विकल्प है। अपने बच्चे को डिजिटल दुनिया के मायाजाल में सुरक्षित रहने का गुर कैसे सिखाएं, बता रही हैं
![हमारी सेहत पर अब होने लगी हैं बातें](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1764355/21usuF3Sk1721295133635/1721295301498.jpg)
हमारी सेहत पर अब होने लगी हैं बातें
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
![शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/vGDpTJtfI1720530751700/1720530859540.jpg)
शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण
कभी-कभी आप घर पर सेहतमंद भोजन तो बना रही हैं, पर क्या आप और आपके परिवार को उससे पूरा पोषण मिल पा रहा है? कुछ नादानियों के कारण पौष्टिक आहार का पूरा पोषण हमारे शरीर को नहीं मिल पाता। कैसे बचें इस गलती से, बता रही हैं
![माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/KlUISu4OR1720530657107/1720530750497.jpg)
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद
अगर आप सेहतमंद जिंदगी जीने के अपने लक्ष्य को पाना चाहती हैं शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी की ओर भी ध्यान देना जरूरी है। क्या हैं ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और इनकी कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन है कितना सही, बता रही हैं