नौमाह की गर्भावस्था और घंटों चलने वाले प्रसव के बाद बच्चे को जन्म देना आसान काम नहीं है। इस दौरान एक महिला का शरीर कई तरह की चुनौतियों का सामना करता है और बदलावों से गुजरता है। विशेषज्ञों की मानें तो लेबर पेन के दौरान प्रत्येक घंटे एक महिला का शरीर 200 से 600 कैलोरी तक बर्न करता है, जो जिम में एक घंटे तक कठिन व्यायाम करने के बराबर है। इतनी कठिनाइयों और चुनौतियों के बाद नई मां तुरंत अपने नवजात बच्चे की देखभाल के लिए शारीरिक व मानसिक रूप से तैयार नहीं हो पाती है। प्रसव से पहले और बाद में नई मां को स्वास्थ्य से संबंधित कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, पर बच्चे को जन्म देने के बाद मिली खुशी में नई मां की सभी समस्याएं छुप-सी जाती हैं। उनकी ओर किसी का ध्यान नहीं जा पाता क्योंकि सभी का ध्यान शिशु की ओर चला जाता है। लेकिन इस दौरान पति को अपनी पत्नी का पूरा ध्यान रखना और उसकी जरूरतों को समझना जरूरी होता है। नई मां को सेहत से जुड़ी किन चुनौतियों को लेकर सतर्क रहना चाहिए, आइए जानें:
अवसाद है आम समस्या
This story is from the June 22, 2024 edition of Anokhi.
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परंपराओं के साथ पर्यावरण की भी लें सुध
हर साल दिवाली के बाद देश भर में सेहत से जुड़ी समस्याओं में इजाफा होता है। इस बार ऐसा न हो, इसके लिए आपको जश्न के साथ पर्यावरण की भी सुध लेनी होगी। कैसे? बता रही हैं
घर करेगा त्योहार का स्वागत
समय की कमी है और घर को दिवाली के लिए सजाना भी है, तो घबराने की कोई जरूरत नहीं। आप कम मेहनत में भी झटपट अपने घर को दिवाली के लिए तैयार कर सकती हैं। कैसे, बता रही हैं
आप पर बरसेगी मां लक्ष्मी की कृपा
गृहस्थ हों या व्यापारी...दीपावली के दिन मां लक्ष्मी की पूजा-अर्चना हर कोई करता है। पर, अधिकांश लोगों को लक्ष्मी पूजन का सही तरीका मालूम नहीं होता। घर में खुद से कैसे करें विधिवत लक्ष्मी पूजन, बता रहे हैं
मुश्किल नहीं मां लक्ष्मी को खुश करना
दीपावली की सारी तैयारी माता लक्ष्मी को प्रसन्न करने के आसपास ही घूमती है। साफ-सफाई, पूजा की तैयारी, खरीदारी जैसी सभी बातों में हम इस बात का ख्याल रखते हैं कि कहीं कोई गलती मां लक्ष्मी के रूठ जाने का कारण न बनें। दीपावली में मां लक्ष्मी को प्रसन्न करने के लिए किन बातों का रखें ख्याल, बता रही हैं
बैठे रहने से ज्यादा खतरनाक हो सकता है खड़े रहना
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी
त्योहार के लिए ये फैब्रिक हैं खास
त्योहार की तैयारियों का एक बड़ा हिस्सा है, कपड़ों की तैयारी। अगर आप आने वाले त्योहारों के लिए के लिए कपड़े खरीद रही हैं, तो सही फैब्रिक के चुनाव पर भी ध्यान दीजिए। कौन-कौन से फैब्रिक त्योहारी पहनावे के लिए हैं मुफीद, बता रही हैं देविका निगम
न छूटे दोस्तों का साथ
जिन दोस्तों के साथ हम कभी साथ जीने-मरने की कसमें खाते हैं, अकसर वही बीच राह में छूट जाते हैं। महिलाओं के मामले में ज्यादातर तब, जब सखियों का घर बस जाता है और जिम्मेदारियां जीवन पर हावी हो जाती हैं। पर, दोस्त जीवन के हर दौर में जरूरी हैं। शादी के बाद कैसे निभाएं दोस्ती, बता रही हैं स्वाति शर्मा
