![थकान नहीं होगी हावी](https://cdn.magzter.com/1390218581/1719661952/articles/OTZcn79ii1719824454532/1719824679271.jpg)
थकान एक बहुत ही सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। हम सभी लोग कभी न कभी थका हुआ महसूस करते हैं। कुछ लोग थोड़ा सा काम करने पर ही थक जाते हैं, तो कई लोग लगातार काम करने पर भी तरोताजा और ऊर्जा से भरे हुए रहते हैं। दरअसल इसका कारण अलग-अलग लोगों का स्टेमिना अलग-अलग होती है। व्यक्ति विशेष के स्टेमिना पर ही उनका शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन निर्भर करता है।
स्टेमिना उस शक्ति और ऊर्जा को कहते हैं, जो शरीर और मस्तिष्क को विभिन्न काम करने के लिए सक्षम बनाती है। दरअसल, स्टेमिना शरीर की ऊर्जा, क्षमता और सहनशीलता का स्तर है, जो हर इंसान का अलग-अलग होता है। जिन लोगों की स्टेमिना अच्छा होती है वो अपने निजी और पेशेवर कामों को ज्यादा बेहतर तरीके से कर पाते हैं। लेकिन कुछ लोगों की स्टेमिना इतनी कम होती है कि वो थोड़ा सा काम करने पर ही थक जाते हैं। पर, अच्छी बात यह है कि जीवनशैली को बेहतर बनाकर, खानपान की आदतों में बदलाव लाकर और शारीरिक सक्रियता बढ़ाकर स्टेमिना को बेहतर किया जा सकता है।
सुबह के नाश्ते से समझौता नहीं
This story is from the June 29, 2024 edition of Anokhi.
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![हर ओर है स्क्रंची का जलवा](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/6ugReGLup1719824688976/1719825078789.jpg)
हर ओर है स्क्रंची का जलवा
आजकल हर किसी के बालों की खूबसूरती को स्क्रंची निखार रही है। एक समय में जिस एक्सेसरीज की कहीं कोई पूछ नहीं थी, आज पह सबकी मनपसंद बनी हुई है। स्क्रॅची के इस चलन के बारे में बता रही हैं
![थकान नहीं होगी हावी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/OTZcn79ii1719824454532/1719824679271.jpg)
थकान नहीं होगी हावी
काम करना और उसके बाद थक जाना बेहद सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। पर, अगर आप थोड़ा-सा भी कुछ काम करने के बाद थकने लगती हैं, तो आपको अपनी ताकत बढ़ाने की दिशा में काम करना होगा। कैसे खुद को बनाएं भीतर से ताकतवर, बता रही हैं
![लिप टिन्ट से निखरेगी आपकी असली खूबसूरती](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/1zeqwwnpy1719824269171/1719824451764.jpg)
लिप टिन्ट से निखरेगी आपकी असली खूबसूरती
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब।हमारी एक्सपर्ट हैं
![हलवा के नए रूप-रंग](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/Oagm50sBN1719823871268/1719824267889.jpg)
हलवा के नए रूप-रंग
सूजी और आटे से बना हलवा तो आपने खूब खाया होगा। अब बनाइए, कुछ अनूठी सामग्री से हलवे। स्वाद और सेहत वाली ये अनूठी रेसिपीज बता रही हैं
![छुटकी-सी राई का बड़ा कमाल](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1749351/u1wEnAH7H1719820498938/1719820745502.jpg)
छुटकी-सी राई का बड़ा कमाल
कोई भी तड़का राई के बिना पूरा नहीं होता। पर, क्या आप भी अधिकांश लोगों की तरह राई और सरसों के बीच कंफ्यूज रहती हैं? इन दोनों में क्या हैं अंतर और कुकिंग में कैसे करें इनका इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट
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प्यार पर न पड़े अपेक्षाओं का भार
जाने-अनजाने आपकी अपेक्षाएं प्यार भरे रिश्ते में तकरार का कारण बन सकती हैं। कुछ बातों को ध्यान में रखकर तकरार से प्यार तक का सफर दोबारा तय किया जा सकता है। कैसे? बता रही हैं
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आइए, सुलझाएं प्रजनन तंत्र की पहेली
यूट्स यानी बच्चेदानी का संबंध सिर्फ पीरियड से ही नहीं, बल्कि पूरे प्रजनन तंत्र से है। इसे सेहतमंद रखने के लिए यूट्स को बेहतर तरीके से समझना जरूरी है। कौन-कौन सी चीजें हमारे प्रजनन तंत्र को प्रभावित करती हैं और कैसे इसे रखें सेहतमंद, बता रही हैं
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निवेश के नए तरीकों पर है महिलाओं की नजर
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी
![नाइट क्रीम भी है जरूरी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1741205/QuwIOXki31719218319038/1719218704780.jpg)
नाइट क्रीम भी है जरूरी
त्वचा की देखभाल अगर सलीके से की जाए तो प्रोडक्ट्स खत्म होने का नाम नहीं लेते। इन्हीं प्रोडक्ट्स में से एक है, नाइट क्रीम। इसे क्यों करें अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल और क्या हैं इसके फायदे, बता रही हैं
![मां को भी चाहिए थोड़ी देखभाल](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1741205/hEZjzWADp1719218096202/1719218320290.jpg)
मां को भी चाहिए थोड़ी देखभाल
लैसेट नाम की पत्रिका द्वारा किए गए अध्ययन में मुताबिक भारत में हर साल लगभग चार करोड़ महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद होने वाली सेहत से जुड़ी समस्याओं से जूझती हैं। कौन-कौन सी हैं ये समस्याएं और कैसे करें इनका सामना, बता रही हैं