HORMONAS DE LA FELICIDAD - CUALES SON Y COMO POTENCIARLAS

Serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina son las que forman el mejor equipo cuando hablamos de bienestar, motivo por el que es muy interesante conocerlas a fondo, ya que solo así podremos aprovecharnos de sus superpoderes.

- INMA COCA

LAS REDES SOCIALES y la comida basura tienen un gran poder de atracción debido al chute de dopamina que recibe nuestro cuerpo. Por eso nos hacen sentir bien y tenemos la necesidad de más

Las hormonas son las grandes jefas de nuestro organismo. Ellas deciden cuando tenemos hambre y cuando sueño. Las que están implicadas en procesos tan dispares como el crecimiento, la reproducción o el metabolismo. Y también son las grandes desconocidas, ya que, al contrario de lo que ocurre con otros órganos como puede ser el corazón o el estómago, de las hormonas no se tiene tanta información, ni de lo que ocurre cuando algo falla, ni tampoco lo que pasa cuando funcionan a pleno rendimiento.

Para llevar a cabo tal trabajo existen muchas hormonas diferentes que, junto a los neurotransmisores (en ocasiones se meten en el mismo saco, ya que son similares), crean un amplio sistema de comunicaciones con el que controlan desde las funciones fisiológicas más básicas hasta las emociones. Porque sí, las hormonas también influyen en cómo nos sentimos.

LA OXITOCINA ES LA RESPONSABLE DE SENTIMIENTOS COMO LA EMPATÍA, LA COMPASIÓN Y LA CONFIANZA.

CADA UNA CON SU NOMBRE

"Las hormonas juegan un papel crucial en nuestro bienestar físico y emocional. Actúan como mensajeros químicos en el cuerpo, regulando funciones vitales como el estado de ánimo, el sueño, el estrés, la energía y la motivación. Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son hormonas relacionadas con la sensación de felicidad y satisfacción", cuenta Inés C.

Lemmel, autora del libro Las hormonas de la felicidad.