ESTABLECE HORARIOS sin tecnología: Dedica momentos específicos del día para estar libre de dispositivos electrónicos.
Tomarse un respiro y alejarse temporalmente de la constante estimulación que ofrecen los dispositivos electrónicos no solo es saludable, sino esencial para recuperar el equilibrio en nuestras vidas. En este artículo, exploraremos por qué la desconexión digital es crucial y cómo puedes integrar prácticas efectivas para lograrlo.
SATURACIÓN DIGITAL
Vivimos en la era de la hiperconectividad, inmersos en un mar de notificaciones, correos electrónicos, mensajes instantáneos y redes sociales. Si bienla tecnología ha revolucionado nuestra forma de comunicarnos y trabajar, también ha traído consigo una sobrecarga de información y una constante necesidad de estar conectados, más la presión de responder rápidamente a mensajes y correos, y todo ello puede conducir a niveles elevados de estrés, ansiedad y una disminución en nuestra capacidad de concentrarnos en lo verdaderamente importante. La saturación digital puede confundirnos al ver a otras personas que aparentemente son un modelo de virtudes y disfrutan de una felicidad constante, esto puede hacer que nos comparemos con ellos y deseemos esa felicidad irreal que vemos en la pantalla, convirtiéndose en un problema psicológico, pues, la constante comparación con esa irrealidad, hace que nos infravaloremos y nos sintamos inferiores. Esta confusión emocional es muy dañina, pero también podemos vernos afectados físicamente. La luz azul emitida por teléfonos, tabletas y computadoras puede alterar nuestros patrones de sueño, mientras que la postura prolongada frente a una pantalla puede provocar problemas musculares y de vista.
LA NECESIDAD DE DESCONECTAR
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Alain Delon
La mirada del cine francés se ha apagado a los 88 años.
PINTURA PARA AZULEJOS RENOVAR EL BAÑO O LA COCINA SIN OBRAS
Si quieres hacer una renovación del cuarto de baño o de la cocina, pero no te apetece meterte en obras, tienes otras opciones que pueden resultar muy efectivas con un coste muy reducido. Una de ellas es pintar los azulejos para actualizar el aspecto. El cambio es total.
QUÉ MASCARILLA CAPILAR NECESITAS Y CÓMO APLICARLA
Las mascarillas capilares se han convertido en un producto imprescindible en cualquier rutina de belleza, ya que son un tratamiento que trata de forma efectiva el cabello. ¡Descubre su poder transformador y luce una melena de diez!
EMBARAZO Y PRIMEROS MESES DEL BEBÉ ADIÓS A LAS DISCUSIONES ENTRE GENERACIONES
Consejos dados con toda la buena intención del mundo, cada vez sientan peor a embarazadas y madres. ¿El motivo? Hoy disponemos de más información y muchos más conocimientos sobre infinidad de temas y esto provoca un cambio en cómo se actuaba antes y como se hace ahora. Gracias a los consejos de una matrona experta, se acabarán muchas discusiones entre diferentes generaciones.
CINCO RAZONES PARA INCLUIR MAS PESCADO EN TU DIETA
Contiene multitud de nutrientes que aportan una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo. Es muy versátil y acepta diversas preparaciones para adaptarse a todos los gustos y, además, cuenta con una gran ventaja frente a la carne: el pescado aporta menos calorías. Y estos son solo algunos de los motivos que podemos destacar para aumentar el consumo de pescado en casa.
¿POR QUÉ NO SE ME PASA LA SED?
Soy una persona que siempre he bebido agua con frecuencia, incluso bastante más cuando llega el verano y las temperaturas son tan asfixiantes en esta época del año. Sin embargo, por más que me hidrato, sigo teniendo sed todo el rato. ¿Es que me pasa algo o es normal tener tanta sed?
LA VIRUELA DEL MONO RESPUESTAS A LAS DUDAS MÁS FRECUENTES
La OMS declara la emergencia sanitaria internacional por el aumento de casos en África y la aparición de una nueva variante. De momento, las autoridades sanitarias europeas solo piden extremar precauciones, pero descartan medidas más drásticas.
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¿CÓMO EVITAR LAS REACCIONES ADVERSAS DE LA HIPERFOTOSENSIBILIDAD?
¿EN QUÉ CONSISTE EL DERECHO DE SERVIDUMBRE?
Esta figura jurídica, relevante en las relaciones entre propietarios de inmuebles, es esencial para evitar conflictos potenciales y garantizar una convivencia armoniosa entre vecinos.
MARIBEL VERDÚ "TENGO ALMA DE MALETA Y ESTOY MUY A GUSTO TANTO EN MI CASA COMO FUERA, CONOCIENDO SITIOS NUEVOS"
Con más de cuatro décadas dedicada a la profesión, la actriz es una figura muy reconocida en España y Latinoamérica. Actriz sumamente versátil, ha hecho tanto drama como comedia en cine, teatro y televisión.
