![GUÍA PRÁCTICA PARA ENTENDER LA MENOPAUSIA GUÍA PRÁCTICA PARA ENTENDER LA MENOPAUSIA](https://cdn.magzter.com/1417723991/1724225481/articles/WSLufHbGR1724311428453/1724311880517.jpg)
GANAR ALGO DE PESO, dificultad para dormir, olvidos constantes, colesterol alto… todo esto es fruto de una caída en la producción de hormonas. Pero cada síntoma debe tratarse de forma individual por el especialista correspondiente.
La menopausia no es un momento o un hecho concreto. Es un periodo que abarca unos cuantos años y que pasa por diferentes estados. El hecho de haberse tratado como un tabú durante tanto tiempo, ha provocado que muchas mujeres no sepan identificar qué le está ocurriendo a su cuerpo y, que muchas menos, se animen a consultarlo con un médico. La información es la mejor arma para afrontar los cambios de una forma natural. La primera pregunta que debemos hacernos es: ¿qué es la menopausia? Es importante entender que se trata de un proceso prolongado que dura varios años. Aunque comúnmente nos referimos a ella como el momento en que se retira el período, en realidad es un proceso más largo. Durante este largo periodo de tiempo, el descenso en la producción hormonal ocurre de forma progresiva. Es decir, nuestro cuerpo empieza a producir menos estrógenos y progesterona, por lo que se pierde la capacidad reproductiva. En este tiempo, la menstruación empieza a ser irregular, hasta que se retira por completo. Esto suele ir acompañado de síntomas tales como sofocos o enfermedades asociadas, como el colesterol alto o la osteoporosis.
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![VIENA ELEGANCIA CLÁSICA A RITMO DEL VALS VIENA ELEGANCIA CLÁSICA A RITMO DEL VALS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8372/1991158/IT9Oo-fgF1739351226227/1739352970549.jpg)
VIENA ELEGANCIA CLÁSICA A RITMO DEL VALS
Beethoven, Sissi, Klimt, una deliciosa tarta Sacher o un contundente Wiener Schnitzel. Viena tiene tantas caras como larga es su historia, eso sí, en todas reina el arte y la belleza. Majestuosa y elegante, la capital austriaca es sinónimo de música, palacios y cafés legendarios, pero también de barrios vibrantes que sorprenden y enamoran.
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Anna Frank
Esta adolescente es el símbolo más conocido de los millones de víctimas del genocidio nazi.
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CÓMO PINTAR UN DEGRADADO EN UNA PARED
El efecto degradado es una técnica de pintura que ha ganado popularidad en decoración, especialmente para añadir carácter y profundidad a las paredes. Consiste en fusionar suavemente tonos de un mismo color, o colores de contraste, creando una transición fluida que añade interés visual y amplía espacios.
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¡ASÍ SE LLEVAN! CORTES DE PELO CÓMODOS Y A LA MODA
Nunca está de más recordar que las melenas cortas también son sinónimo de elegancia y sofisticación. De la mano de varios expertos descubrimos qué cortes dominarán este 2025.
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Muchas de las dificultades y conflictos emocionales de nuestra vida presente tienen su origen en experiencias traumáticas o dolorosas vividas en existencias previas. Para aliviar esa carga, una opción es la terapia regresiva, una técnica que permite explorar estas vivencias y abordar los aspectos en los que puede ayudarnos.
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En la decoración de interiores, conocer y respetar las distancias entre los elementos que componen una estancia, es fundamental para lograr ambientes funcionales y confortables. Te ofrecemos una guía completa sobre las distancias clave que debes respetar en cada ambiente de tu hogar.
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PALOMA BLOYD
\"Me parece muy guay el momento que estamos atravesado, es el mejor para estar vivas\".
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Para afrontar todos los cambios en el cuerpo de esta etapa, la alimentación puede ayudarnos proporcionando los nutrientes necesarios.