Antes era muy fácil comer. Elegías algo relativamente sano, comías una cantidad razonable y repetías ese patrón una y otra vez hasta el final de tu vida. Pero a mediados de la década de los 2000 todo el mundo empezó a hablar de los "superalimentos", que se diferenciaban del resto por su densidad nutricional. De repente, ante la presencia de estos alimentos extraordinarios, la fruta y la verdura de toda la vida empezaron a parecer poca cosa, como de menor calidad. Actualmente las cosas han vuelto a cambiar. ¿Y si los alimentos que considerábamos extraordinarios fueran simplemente "bastante buenos"? ¿Y si la humanidad fuera capaz de crear alimentos mejores y más eficaces? ¿Y si estos alimentos pudieran concentrar la mente y reducir el estrés o proporcionar en una sola ración los nutrientes necesarios para todo un día? ¿No sería estupendo? Esta es la situación actual. Basta mirar en internet o visitar cualquier tienda de dietética para encontrar cantidad de botellas, barritas y sobres que prometen hacer cosas milagrosas en nuestro organismo. Hay snacks cetogénicos (ricos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en carbohidratos) y zumos antienvejecimiento, brownies enriquecidos con colágeno y refrescos nootrópicos (prometen mejorar la actividad mental). Podemos prevenir enfermedades o perder peso disolviendo a diario una cucharada de polvos en algún líquido. Suena bien, pero ¿es verdad? Para averiguarlo decidí probar, durante 21 días, todos los productos que pude. Y los resultados fueron, en fin, podríamos decir, sorprendentes...
DÍA 1 BASE DE LA PIRÁMIDE
This story is from the Julio - Agosto 2024 edition of Men's Health España.
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EN LAS ANTIPODAS
La legendaria selección nacional de rugby de Nueva Zelanda compitió en Madrid en la Serie Mundial de Rugby 7. Una ocasión magnífica para conocer de cerca a estos colosos vestidos de negro.
LLEVA UN PESO EXTRA
Los chalecos lastrados mejoran tu entrenamiento. Pero ¿puedes usar uno las 24 horas del día, para ponerte en forma más rápido? Un redactor de MH lo ha probado.
VACACIONES Y BUENOS HÁBITOS, ¿COMPATIBLES? ¡Sí!
Se acerca el verano, época de reunirse con familia y amigos, donde los grandes protagonistas son la comida y la bebida, por lo general en exceso y con opciones poco saludables. Hoy te hablo de cómo puedes salir ileso en los meses de estío.
ES TIEMPO, DE SUPERACION
El piragüista desafía todos los límites en cada competición, como lo hace la colección Prospex de Seiko, con su filosofía Keep Going Forward. Su espíritu de superación y de cruzar todas las líneas rojas hace de Saúl su mejor embajador.
EL HÉROE INGLÉS
No hay nada como un verano caluroso con un gran torneo de fútbol en la televisión para levantar el ánimo de una nación. En vísperas de la Eurocopa, el nuevo redactor jefe de MH en su edición de Reino Unido, Gordon Smart, ha burlado el fuera de juego para sentarse con un deportista de élite deseoso de dejar huella: el inglés Declan Rice. Desempolva la barbacoa, despliega la bandera de tu país y prepárate para Alemania 2024.
¿Puedes hackear tu dieta?
Desde barritas que estimulan el cerebro hasta superverduras pulverizadas. En el supermercado encontramos cantidad de alimentos que prometen mejorar o, incluso, prolongar la vida. Los he incluido en mi dieta y esto es lo que ha pasado..
¿Qué nos mata?
Los hombres tenemos menos esperanza de vida que las mujeres, aproximadamente seis años de diferencia en el caso de España. ¿A qué se debe y qué podemos hacer para retrasar el final?
ESPÍRITU OLÍMPICO
TE PRESENTAMOS A 19 DE LOS DEPORTISTAS QUE SE DEJARÁN LA PIEL POR ESPAÑA ESTE VERANO EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS Y PARALÍMPICOS DE PARÍS.
¿TE DA ALERGIA EL VERANO?
ES LA INVITADA INDESEADA A TODA FIESTA DE PISCINA QUE SE PRECIE: LA ALERGIA APARECE SIN AVISAR, TE DA URTICARIA Y ARRUINA TU DIVERSIÓN. CONOCERLA ES LA MEJOR EVASIÓN.
CRAVIOTTO
A PUNTO DE CONVERTIRSE EN EL DEPORTISTA ESPAÑOL CON MÁS MEDALLAS OLÍMPICAS DE LA HISTORIA, EL EMBAJADOR DE CUPRA SE CORONA CON SU CUARTA PORTADA EN MH.