सर्दी के मौसम में नियमित तौर पर मौसमी सब्जियां खाने की सलाह देती हैं। खासकर हरे पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, सोया, मेथी और बथुआ का सेवन सेहत के लिए लाभकारी मानते हैं। साग में कई तरह के पोषक तत्व और यौगिक पाए जाते हैं। शरीर और मस्तिष्क को पोषण देने के लिए साग फायदेमंद है। औषधीय गुण होने कारण इनमें से कई सब्जियां इम्यूनिटी पावर को मजबूत भी बनाती हैं। अगर आप अपच की शिकायत, त्वचा संबंधी समस्याएं और अन्य मौसमी बीमारियों से राहत चाहते हैं तो बथुआ के साग का सेवन कर सकते है।
बथुआ में पाए जाने वाले पोषक तत्व
बथुआ के साग में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। बथुआ में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी2, बी3, बी5, विटामिन-सी, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, मैगनीज, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम पाया जाता है। इसके अलावा बथुआ में पर्याप्त मात्रा में मिनरल्स भी होते हैं। सर्दियों में बथुआ के साग का सेवन मीट से ज्यादा प्रोटीन दे सकता है।
बथुआ का साग के सेवन के फायदे
This story is from the 29 November 2023 edition of Rising Indore.
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दीपावली पर अटाला कपड़ों का जखीरा
वर्ष का सबसे बड़ा त्योहार दीपावली जब आता है तब हर घर में साफ सफाई का अभियान चलता है।
हजारों प्लाट धारकों को प्राधिकरण का दीपावली गिफ्ट योजना क्रमांक 171 की जमीन को योजना से मुक्त करने की प्रक्रिया शुरू
अब प्राधिकरण जारी करेगा एनओसी, 13 गृह निर्माण सहकारी संस्थाओं के हजारों सदस्यों को भी मिलेगा फायदा
राऊ ब्रिज का लोड टेस्ट पूरा, 18 ट्रकों के वजन से परखी ब्रिज की क्षमता
इंदौर- खलघाट फोरलेन पर बना राऊ ब्रिज का लोड टेस्ट पूरा हो चुका है। 18 ट्रकों को ब्रिज के मध्य हिस्से में दो दिनों तक खड़े रख कर ब्रिज का वजह वहन करने की क्षमता को परखा गया। दो दिन हुई बारिश के कारण लोड टेस्ट का काम प्रभावित हुआ, लेकिन सोमवार को वह पूरा हो गया।
विदेश में रहने वाले व्यक्ति की वीडियो कॉल से गवाही
व्हाट्सएप से भी वैध, कहीं से भी हो सकते हैं पेश
प्रत्याशी के नाम की घोषणा के पहले ही बन गया प्रचार रथ
चुनाव आयोग के द्वारा मध्य प्रदेश के बुधनी सहित दो विधानसभा क्षेत्र में उपचुनाव कराने की घोषणा की गई है। इस के परिपेक्ष में अभी भाजपा ने अपने प्रत्याशी के नाम की घोषणा भी नहीं की है फिर भी बुधनी में भाजपा के प्रत्याशी के रूप में प्रचार के लिए प्रचार का रथ तैयार हो गया है। वहां के भाजपा नेता रमाकांत भार्गव ने जनता से वोट के लिए गुहार लगाना शुरू कर दिया है।
परिवार के विवाद का निराकरण होता है परिवार न्यायालय में
फैमिली कोर्ट से संबंधित क्या कानूनी प्रावधान है इसे जानना हर व्यक्ति को वर्तमान में आवश्यकता हो गया है
मधुमेह प्रबंधन के लिए सोने से पहले करें ये 6 काम और रात में ब्लड शुगर बढ़ने से बचें
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केबल कार के लिए आईडीए ने सर्वे रिपोर्ट पर तैयार किया ब्लूप्रिंट...
अगर सब कुछ ठीक रहा तो हम घूमेंगे आसमान में
चाय पत्ती व्यापारियों के बाजार की 30 इमारतों को नोटिस
इमारत के बेसमेंट में कर रहे है व्यापारिक गतिविधि का संचालन
अब आईएसबीटी को पूरा करने का लक्ष्य
इंदौर विकास प्राधिकरण के द्वारा अब ग्राम कुमेडी में बनाए जा रहे इंटर स्टेट बस टर्मिनल को पूरा करने का लक्ष्य रखा गया है। इस काम को 15 दिसंबर तक पूरा करने के लिए अधिकारी मैदान में उतर गए हैं।