महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली 5 जड़ी-बूटियां का उपयोग करें
Rising Indore|12 June 2024
प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इन प्राकृतिक तरीकों को आजमाएं
डॉ. आरती मेहरा
महिलाओं में प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली 5 जड़ी-बूटियां का उपयोग करें

डॉ. आरती मेहरा ने बताया कि नियमित व्यायाम, योग या ध्यान जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें और पर्याप्त नींद आवश्यक हैं। हाइड्रेटेड रहें, शराब का सेवन सीमित करें और धूम्रपान से बचें। स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के मार्गदर्शन में शतावरी और अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। यहां पांच जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो महिला प्रजनन स्वास्थ्य पर उनके लाभकारी प्रभावों के लिए जानी जाती हैं, साथ ही उन्हें प्रभावी ढंग से उपयोग करने के सुझाव भी दिए गए।

शतावरी

आयुर्वेद में शतावरी को महिला प्रजनन स्वास्थ्य को सहारा देने की क्षमता के लिए सम्मानित किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह हार्मोन को संतुलित करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, प्रजनन क्षमता में सुधार करता है और रजोनिवृत्ति लक्षणों से राहत देता है। शतावरी का सेवन विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जिसमें पाउडर, कैप्सूल या तरल अर्क शामिल हैं। आप शतावरी पाउडर को स्मूदी, चाय या गर्म दूध में मिला सकते हैं। कम खुराक से शुरू करने और आवश्यकतानुसार धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह दी जाती है।

अश्वगंधा

Bu hikaye Rising Indore dergisinin 12 June 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye Rising Indore dergisinin 12 June 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

RISING INDORE DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
इंदौर में अगले हफ्ते से महंगी हो सकती है प्रॉपर्टी 580 लोकेशन पर बढ़ेंगे दाम
Rising Indore

इंदौर में अगले हफ्ते से महंगी हो सकती है प्रॉपर्टी 580 लोकेशन पर बढ़ेंगे दाम

इंदौर शहर में पहली बार एक साल में दूसरी बार प्रॉपर्टी की गाइड लाइन बढ़ाई जा सकती | नई गाइड लाइन शासन को मंजूरी के लिए भेजी गई है और ऐसा अंदेशा है कि अगले हफ्ते इस नई गाइड लाइन को लागू किया जा सकता है। नई गाइड लाइन लागू होने से इंदौर की 580 लोकेशनों पर संपत्ति खरीदना और महंगा हो जाएगा। नई गाइड लाइन में अलग अलग लोकेशन पर 5 से 261 फीसदी तक बढ़ोत्तरी संभव है।

time-read
1 min  |
13 November 2024
आईएसबीटी में लगेंगे 3 करोड़ के शेड
Rising Indore

आईएसबीटी में लगेंगे 3 करोड़ के शेड

40000 स्क्वायर फीट क्षेत्र में लगने वाले शेड के लिए 20000 स्क्वायर फीट क्षेत्र में लग गई फेम

time-read
2 dak  |
13 November 2024
अमेरिका में इसाई कार्ड ने दिलाई ट्रंप को जीत
Rising Indore

अमेरिका में इसाई कार्ड ने दिलाई ट्रंप को जीत

केवल भारत में ही नहीं होता है चुनाव में धर्म का इस्तेमाल

time-read
2 dak  |
13 November 2024
श्रीलंका की एयर लाइन ने रामायण से शुरू किया देश का प्रचार...
Rising Indore

श्रीलंका की एयर लाइन ने रामायण से शुरू किया देश का प्रचार...

श्रीलंकाई एयरलाइन ने प्रमोशन के लिए एक ऐसा विज्ञापन बनाया है, जिसे देखकर भारतीय यूजर्स का दिल्ल गदगद हो उठा है। कमेंट सेक्शन में यूजर्स श्रीलंका में रामायण से जुड़ी रियल लोकेशन को दिखाने के लिए मेकर्स की जमकर तारीफ कर रहे हैं। एक्स पर वीडियो को जमकर प्रतिक्रिया मिल रही है।

time-read
2 dak  |
13 November 2024
मोदी, योगी, शाह की सभा से अजीत पंवार की दूरी
Rising Indore

मोदी, योगी, शाह की सभा से अजीत पंवार की दूरी

भाजपा की हार्ड हिंदुत्व की लाइन से भी किया किनारा

time-read
2 dak  |
13 November 2024
सेल एग्रीमेंट और पावर ऑफ अटॉर्नी से प्रॉपर्टी मैं नहीं मिलेगा मालिकाना हक - सुप्रीम को
Rising Indore

सेल एग्रीमेंट और पावर ऑफ अटॉर्नी से प्रॉपर्टी मैं नहीं मिलेगा मालिकाना हक - सुप्रीम को

भारत में संपत्ति विवाद के मामले अक्सर सामने आते हैं, क्योंकि कई बार लोगों को प्रॉपर्टी से जुड़े दस्तावेजों और उनके अधिकारों की पूरी जानकारी नहीं होती। इस मुद्दे पर सुप्रीम कोर्ट ने महत्वपूर्ण निर्णय सुनाया है। कोर्ट ने स्पष्ट किया है कि प्रॉपर्टी का टाइटल ट्रांसफर करने के लिए केवल सेल एग्रीमेंट या पावर ऑफ अटॉर्नी को पर्याप्त नहीं माना जाएगा। इन दस्तावेजों से संपत्ति पर मालिकाना हक नहीं साबित होगा।

time-read
3 dak  |
13 November 2024
मौसमी फल को अपने आहार में सेब, चुकंदर और गाजर जूस या एबीसी जूस के रूप में शामिल करने के 10 कारण
Rising Indore

मौसमी फल को अपने आहार में सेब, चुकंदर और गाजर जूस या एबीसी जूस के रूप में शामिल करने के 10 कारण

आहार एवं पोषण विशेषज्ञ डॉक्टर आरती मेहरा ने बताया कि एबीसी जूस को विषहरण में सहायता करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

time-read
3 dak  |
13 November 2024
मेट्रो ट्रेन हो गई लेट इंदौर में दिसंबर की बजाय अब जनवरी में शुरू होगा मेट्रो का सफर...
Rising Indore

मेट्रो ट्रेन हो गई लेट इंदौर में दिसंबर की बजाय अब जनवरी में शुरू होगा मेट्रो का सफर...

मेट्रो के सभी सिस्टम की जांच के लिए अफसरों का दौरा दिसंबर में होगा

time-read
4 dak  |
13 November 2024
जो एमजी रोड पर हो नहीं सका वह अब कोठारी मार्केट पर होगा
Rising Indore

जो एमजी रोड पर हो नहीं सका वह अब कोठारी मार्केट पर होगा

इंदौर नगर निगम ने एमजी रोड के लिए जो योजना बनाई थी उस पर तो जन सहमति नहीं बन पाने के कारण काम नहीं हो सका। अब कोठारी मार्केट पर इस योजना पर अमल किया जाएगा। इस फसाटा योजना के तहत जयपुर की तर्ज पर कोर्ट की बिल्डिंग के बाहरी क्षेत्र और रामप्याऊ से लेकर संभाग आयुक्त कार्यालय तक का नगर निगम का मार्केट संवारा जाएगा।

time-read
2 dak  |
13 November 2024
मध्य प्रदेश में महिलाओं को सरकारी नौकरी में 35% आरक्षण
Rising Indore

मध्य प्रदेश में महिलाओं को सरकारी नौकरी में 35% आरक्षण

मध्य प्रदेश के पिछले विधानसभा चुनाव में लाडली बहना योजना का व्यापक प्रभाव देखने के बाद अब सरकार ने एक बार फिर महिलाओं को खुश करने की पहल कर दी है। प्रदेश की डॉक्टर मोहन यादव के नेतृत्व वाली सरकार के द्वारा महिलाओं को सरकारी नौकरी में 35% आरक्षण देने का फैसला लिया गया है।

time-read
2 dak  |
06 November 2024