योग के सर्वोत्तम लाभों में से एक यह है कि यह शुरुआती स्तर का व्यायाम है, जिसका अर्थ है कि यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के अपने लक्ष्य में अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो शायद यही रास्ता है। यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अधिक कठिन वर्कआउट में आसानी कर रहे हैं।
योग विभिन्न प्रकार के श्वास अभ्यासों के कारण तनाव और पीठ दर्द को कम करने के लिए बहुत अच्छा है, जो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और इस तरह तनाव से राहत प्रदान कर सकते हैं। यह आपके आत्मविश्वास एवं ध्यान में भी सुधार कर सकता है और 'एडीएचडी' वाले लोगों को अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद कर सकता है। वास्तव में, छात्रों और बच्चों को हमेशा योग कक्षाओं में नामांकित होने का एक प्रमुख कारण यह है कि योग आपकी एकाग्रता के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और उन्हें प्रेरित करने में मदद कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन' के शोध ने निष्कर्ष निकाला कि योग केवल दो महीनों में एकाग्रता में सुधार और चिन्ता को कम करने में मदद कर सकता है। सुधार नाटकीय से कम नहीं है, क्योंकि योग सबसे अच्छे माइण्ड फुलनेस अभ्यासों में से एक है।
इसके अलावा, यह आपके ध्यान और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने के साथ-साथ आपके सन्तुलन और स्थिरता में सुधार करने में मदद में कर सकता है। यह आपकी स्थिति में करके और सही मुद्रा बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है, जिससे पीठ दर्द और आसन से सम्बन्धित अन्य समस्याएँ कम हो सकती हैं। यह आपके लचीलेपन को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है और आपकी मांसपेशियों को फैलाने में मदद कर सकता है, जिससे इस प्रक्रिया में अधिक 'टोंड' शरीर प्राप्त होता है।
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो भी योग आपकी मदद कर सकता है। हार्वर्ड में स्लीप मेडिसिन विभाग ने पाया कि योग के प्रभाव से अनिद्रा के रोगियों की मदद कर सकते हैं। गहरी सांस लेने और 8 सप्ताह के लिए ध्यान के साथ 45 मिनट के योग सत्र का अभ्यास करने से नींद की गुणवत्ता में सुधार, अधिक ऊर्जावान्, जागने का समय और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
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केकड़ी के अष्टमुखी शिवलिंग
शिवलिंग का वृत्ताकार ऊर्ध्वभाग ब्रह्माण्ड का द्योतक माना जाता है। इस मन्दिर में पशुपतिनाथ के साथ उनके परिवार (शिव परिवार) की सुन्दर एवं वृहद् प्रतिमाओं को भी स्थापित किया गया है।
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प्रस्तुत लेखमाला \"कैसे करें सटीक फलादेश?\" के अन्तर्गत मिथुन लग्न के नवम भाव में स्थित सूर्यादि नवग्रहों के फलों का विवेचन किया जा रहा है, जिसमें अभी तक सूर्य से बुध तक के फलों का विवेचन किया जा चुका है। उसी क्रम में प्रस्तुत आलेख में गुरु एवं शुक्र के नवम भाव में राशिगत, भावगत, नक्षत्रगत, युतिजन्य व दृष्टिजन्य फलों का विवेचन कर रहे हैं।
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इतिहास के झरोखे से प्रयागराज महाकुम्भ
इटली का निकोलाई मनुची 1656 से 1717 में अपनी मृत्यु पर्यन्त भारत में ही रहा और मुगलों सहित विभिन्न सेनाओं में सेनानायक के रूप में रहा।
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केन्द्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने हाल ही में दिल्ली में एक किताब के विमोचन कार्यक्रम में कहा था कि 'कश्मीर' को 'कश्यप की भूमि' के नाम से जाना जाता है।
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त्रिक भाव रहस्य - षष्ठ भाव और अभिवृद्धि
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देवाधिदेव शिव लोककल्याणकारी देवता हैं। शिव अनादि एवं अनन्त हैं। शिव शक्ति का ही आदिरूप त्रिदेव ब्रह्मा, विष्णु एवं महेश में शिव को जहाँ संहार देवता माना है, वहाँ उनका आशुतोष रूप है अर्थात् शीघ्र प्रसन्न होने वाले देव।
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रात्रि जागरण एवं चार प्रहर पूजा - 26 फरवरी, 2025 (बुधवार)
नकेवल शैव धर्मावलम्बियों के लिए, वरन् समस्त सनातनधर्मियों के लिए 'महाशिवरात्रि' एक बड़ा पर्व है। इस पर्व के तीन स्तम्भ हैं: 1. उपवास, 2. रात्रि जागरण, 3. भगवान् शिव का पूजन एवं अभिषेक।
