लगातार खाना छोड़ने से आता है मोटापा

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो खाना कभी भी न छोड़ें। ऐसा करके आप अपना वजन कभी भी कम नहीं कर पाएंगे। विस्तार से जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है-

- कविता देवगन

अपने आहार को प्राथमिकता दें 

खाना ऊपर वाले का एक वरदान है। याद रखें कि कितने लोग हैं जिन्हें समय पर क्या कभी भरपूर खाना भी नहीं मिलता। आपको मिल रहा है आप भाग्यशाली हैं। अच्छे से बैठकर समय निकालकर खाना खाएं।

हर कोई चाहता है कि वो छरहरा दिखे। उसका वजन संतुलित रहे। आज भी ऐसे बहुत से लोग हैं जो मानते हैं कि अगर वह खाना छोड़ेंगे तो वह पतले हो जाएंगे। सबसे पहली बात है कि जब आप खाने को छोड़ते हैं तो आपको एक भूख का अहसास रहता है और जब आप अगले समय खाने बैठते हैं तो भूखे होने की वजह से आप ज्यादा खा लेते हैं। ऐसे में खुद ही सोचें कि अगर आप कैलोरीज को कम करना चाह रहे हैं तो क्या एक समय का खाना छोड़ने का कोई फायदा है? इसलिए इस डगर पर तो चलना ही बेकार है।

पतले नहीं मोटे हो जाते हैं