શું છે ફિટનેસમાં બાયોહેકિંગ
Grihshobha - Gujarati|June 2024
મેગેઝિનમાં બાયોહેકિંગ વિશે વાંચ્યું અને તેના જીવનનીદિશા જ બદલાઈ ગઈ.
શું છે ફિટનેસમાં બાયોહેકિંગ

30 વર્ષની શૈલી એક એડવર્ટાઈઝિંગ કંપનીમાં કામ કરે છે. તેને હંમેશાં કંઈ ને કંઈ ખાતા રહેવાની ટેવ હતી.

સવારે ઊઠતા જ તેનું ખાવાનું શરૂ થઈ જતું હતું. રાત્રે ૧૨ વાગ્યા સુધી તે ચાઉમિન વગેરે બનાવીને ખાતી રહેતી. તે પોતાના વધેલા વજન અને ખરતા વાળના લીધે ખૂબ પરેશાન રહેતી હતી. ચહેરા પર હંમેશાં ટેશનની રેખાઓ ખેંચાયેલી રહેતી હતી. આ બધાની અસર તેના કામ પર પણ થતી હતી. પછી તેણે એક મેગેઝિનમાં બાયોહેકિંગ વિશે વાંચ્યું અને તેના જીવનની દિશા જ બદલાઈ ગઈ.

શૈલી એક ન્યૂટ્રિશનિસ્ટને મળી જેણે તેને ઈન્ટરમિટેટ ફાસ્ટિંગ ડાયટ સજેસ્ટ કર્યું. તેને રાત્રે ૭ વાગ્યાથી સવારે ૧૧ વાગ્યા સુધી કંઈપણ ન ખાવાનો નિર્દેશ આપ્યો. તે પછી ૮ કલાક તે કંઈપણ ખાઈ શકતી હતી.

શૈલીએ પોતાની દિનચર્યામાં પરિવર્તન શરૂ કર્યું. તેણે એ વાતનો વિચાર મૂક્યો કે તેના શરીરને યોગ્ય કેલેરી અને દરેક પ્રકારનાં પૌષ્ટિક તત્ત્વો મળે. એક્સર્સાઈઝ અને મેડિટેશનને દિનચર્યાનો નિયમિત ભાગ બનાવી લીધો. ગેજેટ્સ, ટીવી અને મોબાઈલ વગેરેને બેડરૂમથી દૂર રાખવા લાગી.

Diese Geschichte stammt aus der June 2024-Ausgabe von Grihshobha - Gujarati.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der June 2024-Ausgabe von Grihshobha - Gujarati.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS GRIHSHOBHA - GUJARATIAlle anzeigen
૭ હોમ એપ્લાયસિસ કામ બનાવે સરળ
Grihshobha - Gujarati

૭ હોમ એપ્લાયસિસ કામ બનાવે સરળ

આ વખતના તહેવાર પર અહીં જણાવેલા એપ્લાયંસિસને પોતાના સાથી બનાવશો, તો ઘરના કામ ઓછા સમયમાં પતાવીને થોડો સમય પોતાના માટે પણ કાઢી શકશો...

time-read
5 Minuten  |
October 2024
છોકરામાં શું શોધે છે છોકરી
Grihshobha - Gujarati

છોકરામાં શું શોધે છે છોકરી

શું તમને ખબર છે કે ધનદોલતથી વધારે છોકરીઓ છોકરાની આ ખૂબીઓ જોઈને ઈમ્પ્રેસ થાય છે...

time-read
5 Minuten  |
October 2024
બોહેમિયન હોમ ડેકોરથી ઘર સજાવો
Grihshobha - Gujarati

બોહેમિયન હોમ ડેકોરથી ઘર સજાવો

તમે પણ તમારા ઘરને કંઈક અલગ રીતે અને ખાસ અંદાજમાં સજાવીને લોકો પાસેથી વખાણ સાંભળવા ઈચ્છતા હોય, તો બોહેમિયન શૈલી વિશે જરૂર જાણો...

time-read
3 Minuten  |
October 2024
રંગોથી ઘરને આપો ન્યૂ લુક
Grihshobha - Gujarati

રંગોથી ઘરને આપો ન્યૂ લુક

તહેવાર પર તમે પણ તમારા ઘરને રંગોથી કલરફુલ બનાવી શકો છો, આ રીતે...

time-read
4 Minuten  |
October 2024
ફેસ્ટિવ લુક માટે પરફેક્ટ સ્કિન કેર
Grihshobha - Gujarati

ફેસ્ટિવ લુક માટે પરફેક્ટ સ્કિન કેર

તહેવારમાં ફેસને કેવી રીતે નિખારશો કે લોકો પ્રશંસા કર્યા વિના રહી ન શકે...

time-read
3 Minuten  |
October 2024
પ્રેમનો અહેસાસ અપાવતી ભેટ
Grihshobha - Gujarati

પ્રેમનો અહેસાસ અપાવતી ભેટ

આ તહેવારમાં મિત્રો અને સગાંસંબંધીને આપવા માંગો છો ભેટ, તો આ બેસ્ટ ઓપ્શન છે...

time-read
6 Minuten  |
October 2024
હેર કેર ફોર ફેસ્ટિવલ
Grihshobha - Gujarati

હેર કેર ફોર ફેસ્ટિવલ

ફેસ્ટિવલમાં નવા કપડાં સાથે સ્ટાઈલિશ હેરમાં બધાની સામે આકર્ષક દેખાવા માંગો છો, તો આ ટિપ્સ ઘણી ઉપયોગી સાબિત થશે...

time-read
4 Minuten  |
October 2024
હેપી ફેસ્ટિવલ
Grihshobha - Gujarati

હેપી ફેસ્ટિવલ

ઉલ્લાસ અને ખુશી લઈને આવ્યા છે તહેવાર, તો હવે રાહ કોની જુઓ છો ખોલો ને તમારા મનનાં દ્વાર...

time-read
6 Minuten  |
October 2024
સમાચારદર્શન
Grihshobha - Gujarati

સમાચારદર્શન

અમેરિકામાં, સારી અમીરી છે પણ એટલી જ પીડાજનક ગરીબી પણ છે.

time-read
2 Minuten  |
October 2024
ઊડતી નજર - ઘર-બહારની ઘટનાઓનું અવલોકન
Grihshobha - Gujarati

ઊડતી નજર - ઘર-બહારની ઘટનાઓનું અવલોકન

પાર્કિંગ ફી વધારો, ઘરોની મુશ્કેલી વધારો

time-read
5 Minuten  |
October 2024