எளிய பயிற்சி மூலம் எடையை குறைக்கலாம்!

"வீட்டிற்கு வெளியே வேலைகள் இருந்தாலும், அதிக நேரம் செலவழிக்காமல், உங்களை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எடையும் கட்டுக்குள் இருக்க எளிய பயிற்சி உதவும்."

- நசீம்

இன்று உடல் ஆரோக்கியத்தில் பலருக்கு அதிக அக்கறை உள்ளது. எனவே தங்களுக்கு ஏற்ற மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் உடற் பயிற்சிகளையும் மேற்கொள்கிறார்கள். அந்த வகையில் மினி வொர்க் அவுட்டுகள் என்பது 5-10 நிமிட உடற்பயிற்சிகளாகும், அதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.