மன அழுத்தத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்!

"உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது, ஆனால் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.”

- சைலேந்திர

வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி கிட்ட அனைவரும் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெற விரும்புகிறார்கள். ஆனால்பல நேரங்களில் இந்த ஆசை உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக அவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பெற முடிவதில்லை உடல் நலம் பாதிப்பு அடைகிறது.

எல்லோரும் அழகாகவும் புத்திசாலியாகவும் இருக்க விரும்பு கிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே ஒரு பொதுவான விஷயம் இருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கி யமும் உடலும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க முடியாது. வயது ஆக ஆக, நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் குணமும் மக்களிடம் அதிகரிக்கிறது. இதற்காக அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவது, பல்வேறு வகையான உணவுமுறை என முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார்கள்.

மருத்துவரின் ஆலோசனையை கேளுங்கள்