ఉదయాన్నే వాకింగ్ చేయటం మీద మీ అభిప్రాయం ఏమిటి?”.
“వాకింగ్ చేయటమా, అది కూడా పొద్దున్నే! అస్సలు టైమ్ దొరకదు”.
ఏ మహిళను అడిగినా ఇదే జవాబు లభిస్తుంది. మీది కూడా ఇదే సమాధానమైతే ఈ సమాచారం తప్పక చదవాల్సిందే.
'జీవితమంటేనే నడుస్తుండటం... ఉదయం సాయంత్రం నడుస్తూనే ఉండాలి...' 70వ దశకంలోని 'షోర్' అనే హిందీ చిత్రం గీతం జీవనసారాన్ని చెబుతోంది. నిజంగా నడుస్తూ ఉండటమే జీవితానికి గుర్తు. నడక సాగినంత వరకు జీవితం కదులుతూ ఉంటుంది.
ఈనాటి రాకెట్ పరుగుల జీవనశైలిలో మనం కాలి నడకనే మరిచిపోతున్నాం. ఎక్కువగా మెషిన్లపైనే ఆధారపడుతూ, మన వాస్తవ యంత్రమైనా శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంచుకోవటం పూర్తిగా మానేసాము. ఫలితంగా ఈ న్యాచురల్ మెషినక్కు తుప్పు పట్టేస్తోంది. దీని భాగాలు చెడిపోతున్నాయి.
ఈ కాస్త గుర్తుంచుకోండి
ప్రస్తుత సమాజంలో దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి 40 ఏళ్లు దాటగానే ఏదో ఒక శారీరక సమస్యలో చిక్కు కుంటున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి, హృదయరోగాలు మొదలైనవి 40 ఏళ్ల వరకు కూడా ఎదురుచూడట్లేదు. కాస్తంత నిర్లక్ష్యం వహించినా వ్యక్తిని ఊబిలోకి లాగేస్తున్నాయి.
డయాబెటిస్, బి.పి, థైరాయిడ్, మానసిక ఆందోళన లేదా గర్భస్థ దశ వంటి పరిస్థితుల్లో వైద్యులు ప్రప్రథమంగా ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేయాలంటారు. ఇది అతి చౌకైన సులు వైన వ్యాయామం.
This story is from the February 2023 edition of Grihshobha - Telugu.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the February 2023 edition of Grihshobha - Telugu.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
తల్లి పాత్రలో యువ కథానియక నివేదా
కథాబలమున్న సినిమాలకు నటనా ప్రాధాన్యంతో వైవిధ్యమైన పాత్రలకు నివేదా థామస్ మంచి చిరునామా. '
కొత్త లుక్లో రామ్ చరణ్
మెగా పవర్ స్టార్ రామ్చరణ్ తన తదుపరి సినిమా కోసం సిద్ధపడుతున్నారు.
కోలీవుడ్లో శ్రీ లీల పాగా
టాలీవుడ్ నుంచి కోలీవుడ్కు వెళ్లిన మన నాయికలు అక్కడా విజయభేరి మోగిస్తున్నారు.
చిరంజీవి తేజస్సు
బింబిసారతో అందరి దృష్టిని ఆకర్షించిన వశిష్ఠ దర్శకత్వంలో మెగాస్టార్ చిరంజీవి హీరోగా రూపొందుతున్న సోషియో ఫాంటసీ సినిమా 'విశ్వంభర'.
కృతిశెట్టి మళయాళంలో నిలదొక్కుకుంటుందా?
యువ కథానాయికల్లో విజయాలతో దూసుకుపోతున్న కృతిశెట్టి మాలీవుడ్లో 'అజయంతి రంగం మోషనుమ్' సినిమాతో పరిచయం అయ్యారు.
మోక్షజ్ఞ నందమూరి రాజసాన్ని నిలబెట్టేందుకు రెడీ
తేజ నట సింహం నందమూరి బాలకృష్ణ తన కొడుకు నందమూరి తారకరామ మోక్షజ్ఞ లుక్ మార్చాలని గట్టిగా ప్రతిన బూనారు.
శ్రియా డ్రెస్ మీకు నచ్చిందా?
ఇటీవల ఓ ప్రాజెక్టు ప్రమోషన్ కోసం ఢిల్లీకి వచ్చిన శ్రియా పిల్గావర్ డ్రెస్ మీడియా కెమెరాలకు ప్రత్యేక ఆకర్షణగా నిలిచింది
పంజాబీ సినిమాల్లో 'ఫేమస్'
భాసిన్ తన కొత్త పంజాబీ చిత్రం 'అర్దాస్ సర్బత్ దే భలే దీ' ప్రమోషన్ లో బిజీగా ఉన్నారు. ఇది ఆమెకు నాలుగవ పంజాబీ సినిమా
కరణ్ మద్దతుతో...
తారల పిల్లలను ప్రమోట్ చేసే ధర్మ ప్రొడక్షన్స్ స్టూడెంట్ ఆఫ్ ది ఇయర్ 2'తో అనన్య పాండే ను పరిచయం చేసింది
బాలీవుడ్లో
శ్రద్ధాకు ఏ బ్యానర్ అవసరం లేదు