നടത്തത്തിലൂടെ ഉന്മേഷവും ആരോഗ്യവും

8 നടത്തത്തിലൂടെ ഭേദപ്പെടുന്ന ഏതാനും രോഗങ്ങൾ...

കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ദിവസവും രാവിലെ 45 മിനിറ്റ് നേരം നടന്നാൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്ത ഫലവും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കുന്നതോടൊപ്പം നല്ല ആരോഗ്യവും ലഭിക്കുന്നു എന്നത് ഏവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ വെറുതെ നടക്കുന്നതിന് പകരം 8 ന്റെ ആകൃതിക്കടുത്ത് നടന്നാൽ നടത്തത്തിന്റെ പൂർണ്ണഫലം കിട്ടുന്നതോടൊപ്പം പല രോഗങ്ങളും മെല്ലെ മെല്ലെ മാറുന്നതായും തെളിയിക്കപ്പെടുകയാണ്. എങ്ങനെയാണ് ഈ എട്ടിന്റെ വിദ്യ എന്നല്ലേ...?