പ്രമേഹം ഇപ്പോൾ ആഗോളതലത്തിൽ, വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ പകർച്ചവ്യാധി പോലെയാണ് ജനങ്ങളെ ബാധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിന്റെ നല്ല പ്രായത്തിലാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതാണ് ഏറ്റവും ദുഃഖകരം. ഇന്ത്യയിൽ പതിനഞ്ച് കോടിയോളം പേർ പ്രമേഹരോഗികളാണ്. രോഗികളാകാൻ സാധ്യതയുള്ളവരും അത്രതന്നെ കാണും. മധ്യപ്രായത്തിലുള്ള പൊണ്ണത്തടിയന്മാരെയാണ് ഈ രോഗത്തിന് കൂടുതൽ പ്രിയം. ശാരീരികമായി അദ്ധ്വാനിക്കാത്തവരിലും മാനസിക സംഘർഷമുള്ളവരിലും പ്രമേഹം വേഗത്തിൽ പിടിമുറുക്കും. മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങളും സങ്കീർണ്ണതകളും ക്ഷണിച്ച് വരുത്തുമെന്നതാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ മറ്റൊരു ദുരിതം. നെഞ്ചുവേദന, ഹൃദയാ ഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ഗാങ്ഗ്രീൻ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
എന്നാൽ നേരത്തെ രോഗനിർണ്ണയം നടത്താൻ കഴിയുക, ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ ആഹാരക്രമം ശീലമാക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നീ കാര്യങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാവുന്നതാണ്. പ്രമേഹം ബാധിക്കാതിരിക്കാനും ഇതൊക്കെ തന്നെയാണ് പോംവഴി. പ്രമേഹത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകളായ അന്ധത, മരവിപ്പ്, ഗാങ്ഗ്രീൻ, വൃക്കയുടെ തകർച്ച, അടിക്കടിയുണ്ടാകുന്ന രോഗാണുസംക്രമണങ്ങൾ, ലൈംഗികശേഷിക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് ഇതൊക്കെ തന്നെയാണ് ശരിയായ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങൾ.
この記事は Mahilaratnam の October 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です ? サインイン
この記事は Mahilaratnam の October 2024 版に掲載されています。
7 日間の Magzter GOLD 無料トライアルを開始して、何千もの厳選されたプレミアム ストーリー、9,000 以上の雑誌や新聞にアクセスしてください。
すでに購読者です? サインイン
ഒരു റിവേഴ്സ് മൈഗ്രേഷൻ നായിക
ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ട ചിത്രങ്ങളുടെ ഭാഗമാണെങ്കിലും തനിക്കുണ്ടാകുന്ന നീണ്ട ഇടവേളകളെക്കുറിച്ച് വിമലാരാമൻ മനസ്സ് തുറക്കുന്നു
പ്രമേഹവും വ്യായാമവും
പ്രമേഹം ഇപ്പോൾ ആഗോളതലത്തിൽ, വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ പകർച്ചവ്യാധി പോലെയാണ് ജനങ്ങളെ ബാധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്
അമൃത് ചുരത്തുന്ന മാലാഖ
മാലാഖയ്ക്കും അമ്മിഞ്ഞപ്പാലിനും പകരമാകാൻ മറ്റൊന്നുമാകില്ലത്രേ. അമ്മിഞ്ഞപ്പാല് അമൃതെന്നാണ് പഴമൊഴി. മാതൃത്വം അമ്മയ്ക്കും, അമ്മിഞ്ഞപ്പാൽ കുഞ്ഞിനും അവകാശം. അമ്മയുടെ വാത്സല്യം മേമ്പൊടിയായി ചേർത്ത് പ്രകൃതി വിളമ്പുന്ന സമ്പൂർണ്ണ ആഹാരമാണിത്.
ചന്ദനലേപി സുഗന്ധവുമായി വയനാടിന്റെ മകൾ
വയനാട് ജില്ലയിലെ പുൽപ്പള്ളി മുള്ളൻകൊല്ലി പാടിച്ചിറ സ്വദേശി ലിസിയാമ്മ സണ്ണിയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ വീടിന് സമീപമാരംഭിച്ച ചന്ദനമരക്കൃഷി വയനാടിന്റെ മാത്രമല്ല, കേരളത്തിന്റെതന്നെ കാർഷിക മേഖലയുടെ തലവിധി മാറ്റി വരയ്ക്കാൻ പോകുന്നതാണ്
ഷാജി പാപ്പൻ പ്രണയത്തിലാണ്
സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തരംഗമായി ഷാജി പാപ്പന്റെ കല്യാണം
സ്വപ്നങ്ങൾ കൂട്ടിലടയ്ക്കാനുള്ളവയല്ല ദേശീയ കായികതാരം സാബിറ അബ്ദുൾ റഹ്മാൻ
“മോളേ നീയൊരു പെൺകുട്ട്യാ.. പെൺകുട്ട്യോള് രണ്ടും മൂന്നും ദിവസം വീടുവിട്ട് നിൽക്കാൻ പാടുണ്ടോ? ഏടെപ്പോയി കറങ്ങീട്ടാപ്പം വരുന്നേ?'
ടൈം മാനേജ്മെന്റ്
ടൈം മാനേജ്മെന്റിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനുള്ള ചില കുറിപ്പുകൾ...
മണിമല മുതൽ മെഗാസ്ക്രീൻ വരെ
ഉർവ്വശിചേച്ചിയെ പോലെ കോമഡിയും കുറുമ്പും ഉള്ള കഥാപാത്രങ്ങൾ എനിക്കും ചെയ്യണം. അതാണ് സ്വപ്നം
തമോമയമായതിനെ ഇല്ലാതാക്കും ആഘോഷം
തിന്മയുടെ ഇരുട്ടിനെ നന്മയുടെ വെളിച്ചം കൊണ്ട് അകറ്റുന്ന ദീപങ്ങളുടെ ആഘോഷമായ ദീപാവലിയെ വരവേൽക്കാൻ നാടും നഗരവും ഒരുങ്ങിയ വേളയിൽ 'മഹിളാരത്ന'വും വായനക്കാർക്കൊപ്പം നന്മയുടെ വിജയത്തിന്റെ ആഘോഷമായ ദീപാവലിയിൽ പങ്കുചേരുകയാണ്.
വിശ്വാസങ്ങൾ തകർത്ത ജീവിതം
സിനിമകളിലെന്നപോലെ മിനിസ്ക്രീനിലും ശ്രദ്ധേയമായ കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിച്ചു വരുന്നതിനിടയിലാണ് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ കറുത്ത അദ്ധ്യായത്തിലൂടെ ശാലുമേനോന് കടന്നുപോകേണ്ടിവന്നത്. തന്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയാണ് ശാലു...
