কাজের মাঝেও ভাল থাকা যায়...

হাজার একটা কাজের মধ্যেও কী ভাবে দূরে সরিয়ে রাখবেন রোজকার মনখারাপ? জানাচ্ছেন মনোবিদ অন্বেষা ভট্টাচার্য। লিখছেন উপমা মুখোপাধ্যায়।

সা রা দিন অফিসে বসে কাজ হোক কিংবা ঘরবাড়ি সামলানোর ব্যস্ততা – পেশা, কাজের ধরন, বয়স, লিঙ্গ নির্বিশেষে সকলেই এখন বুঝতে শিখেছেন, কাজ সামলে শরীর ও মন উভয় দিকেই সমান ভাবে নজর দেওয়া কতটা জরুরি। অর্থাৎ সার্বিক সুস্থতা বা ‘হোলিস্টিক হেলথ ধরে রাখতে গেলে মানসিক ভাবেও সম্পূর্ণ সুস্থ থাকতে হবে। অনেক সময়ই আমরা তত ক্ষণ পর্যন্ত নিজেকে ব্যস্ত রাখি, যত ক্ষণ না আমাদের কোনও গুরুতর শারীরিক অসুখ হচ্ছে। কিন্তু ভেবে দেখতে হবে, শেষ পর্যন্ত লড়তে গিয়ে কোথাও মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভাবতে ভুলে যাচ্ছি না তো? সময় কিন্তু এসে গিয়েছে এই দিকটা ভেবে দেখার।