Enesta segunda entrega de nuestro coleccionable sobre crecimiento personal y desarrollo, nos adentraremos en el bienestar y la felicidad, dos conceptos que están estrechamente ligados. De hecho, una de las máximas aspiraciones en la vida es ser feliz. Pero ¿cómo se consigue? Como señala el libro Wellbeing 360, del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de Tecmilenio, esta es, quizás, una de las preguntas más antiguas del pensamiento humano que se ha tratado de descifrar siempre.
Ser feliz tiene su ciencia. Según Sonja Lyubomirsky, profesora e investigadora de la Universidad de California Riverside, “todos tenemos un punto de partida determinado genéticamente para ser felices, nos adaptamos a todo lo positivo”.
Lyubomirsky se ha hecho tres preguntas fundamentales para lograr descifrar la felicidad, el eje de sus estudios: ¿Qué hace a las personas felices? ¿Es la felicidad algo bueno? ¿Cómo y por qué las personas aprenden a llevar vidas más florecientes y felices?
Después de estudiar por años los procesos cognitivos y motivacionales de las personas que son felices y las que no los son, considerando aspectos como la autoevaluación, el juicio hacia los demás, la comparación entre iguales y entre otros, Lyubomirsky ha encontrado que “las personas que son más felices atraviesan las situaciones de la vida de una manera que refuerza su felicidad, y, por el contrario, aquellas más infelices sortean las experiencias de manera que refuerzan su infelicidad”.
LA GRAN PARADOJA DE LA FELICIDAD
Pero esa búsqueda de la felicidad puede resultar más compleja de lo que parece. De hecho, existe una gran paradoja al respecto. Mihály Csíkszentmihály, uno de los investigadores fundacionales de la psicología positiva, señala que “cuánto más valor se le otorga en la vida, cuánto más se lucha por conseguirla, más factible es que se fracase en el intento”.
This story is from the Octubre 2024 edition of Vanidades México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Octubre 2024 edition of Vanidades México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
Nutre tu interior
Conéctate con el presente. Recordando a Thich Nhat Hanh, el famoso poeta y monje budista zen, cuando comas una naranja saboréala sin pensar en lo que hiciste en la mañana. Concentra tu atención en la experiencia de pelarla, cortarla y saborearla.
VAIL: IMPERDIBLE
Este destino es uno de esos que tienes que visitar al menos una vez en la vida. Y cuando lo haces, te das cuenta de que quieres regresar mil veces. Te decimos cómo organizar tu próximo viaje al mejor destino de ski en Estados Unidos.
3 tips mindfulness para mantener el orden
Ahora que sabes cómo hacer más serena tu casa, recopilamos algunas sugerencias de la psicoterapeuta Shari B. Kaplan, basadas en la práctica de la atención plena, que te ayudarán a desterrar el desorden.
UNA BELLEZA MELANCÓLICA MIROSLAVA
La Segunda Guerra Mundial la llevó a refugiarse en México, donde se convirtió en una estrella fugaz; su melancolía la empujó al suicidio y un misterio rondó su muerte. La recordamos a 70 años de su partida.
QUE HAN CAMBIADO.AL MUNDO
Su visión y legado han traspasado las fronteras de sus reinos, transformando la política y la manera de pensar y hacer las cosas.
Para quedar bien
Tienes visitas y quieres salirte de lo convencional. Estos platillos son muy lucidores y, aunque no parezca, sencillos de elaborar. Anticipate dejando listos los ingredientes y sorprende a tus invitados.
SECRETOS ATEMPORALES DE LA CORTE
Si al momento de que piensas en las joyas de la corona a tu mente solamente llegan imágenes de tiaras, estás omitiendo un tesoro invaluable: las piezas de alta relojería.
LA LIMPIEZA FÍSICA Y EMOCIONAL
Necesitas probar este método japonés milenario para desintoxicar tu casa y tu vida.
RECIBELO CON ABUNDANCIA
Los ciclos de la tierra influyen en nuestra vida al igual que estos rituales, ideales para alinearte con la maravillosa energía que se desprende de este fenómeno astronómico.
Kimberly El show comienza
La actriz acaba de estrenar Me atrevo a amarte. La venezolana, que ha conquistado nuestro corazón, nos comparte sus sueños y su visión sobre el éxito, la familia, la libertad y el amor propio, un mantra que coloca como prioridad en su vida.
