Es hora de estar contigo

No entres en pánico, no te pedimos que dejes para siempre tu teléfono, no por completo y menos ahora que nos conecta con los demás… solo tómate un descanso y date una desintoxicación digital.

- Por Cassie Shortsleeve, Jennifer Savin

Cuando tu celular está en todos lados, desde el comedor a la hora de la cena hasta el baño, y sientes angustia cada vez que no lo tienes a la mano, ¡CUIDADO! Este descontrol es una alerta roja de que en realidad tienes un problema (que podría estarse intensificando gracias a la conectividad que te brinda el aislamiento). Pero no te preocupes, no estás sola; un tercio de la población admite sentirse estresada sin el teléfono. ¡Ups! De hecho, este nivel de conexión (o dependencia) también puede ser físicamente agotador; los médicos expertos reconocen que el “cuello tecnológico” es un padecimiento real, aunque el mayor impacto de este aparato es, definitivamente, en nuestras mentes, pues el empleo excesivo de las redes sociales (lo revisamos, en promedio, una vez cada 12 minutos) está vinculado a niveles mayores de soledad. ¿Contradictorio? Si bien este dispositivo nos ha permitido estar en comunicación durante el último año y suma soluciones a nuestras vidas (ayudándonos, por ejemplo, a llegar a cualquier dirección o destino), un breve descanso (de los mensajes de trabajo, sobre todo) puede hacer maravillas en tu salud, felicidad y en gran escala, tu eficiencia. Aquí, te decimos cómo te puedes desconectar (traducción: no depender de tu celular).

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