মন ভালাে করা খাবার

কোভিডের সময় আমরা ইমিউনিটি বাড়াতে ভিটামিন সি খাওয়ার কথা শুনেছি বহু জায়গায়। লেবুর রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা শুধু ইমিউনিটি নয়, আমাদের মনকেও ভালাে রাখে।

এ কদিকে করােনা অতিমারীর প্রকোপ, অন্যদিকে খবরের কাগজের পাতা ওল্টালেই নানান রকম খারাপ খবর। পারিপার্শ্বিক এই সকল মন খারাপ করা ঘটনাসমূহ আদতে বিপদ ঘটাচ্ছে আমাদের মনের ওপর। তাই আজ মন ভালাে রাখাটাই বড় কঠিন হয়ে উঠেছে। এমন এক দুর্বিষহ সময়ের মধ্যে রইল কিছু ডায়েটের সন্ধান যা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য কিছুটা ভালাে রাখতে সাহায্য করবে।