DISFRUTAR DEL SOL siempre que sea posible obrará un efecto muy positivo en el estado de ánimo, para evitar la depresión invernal.
Cuando bajan las tempe-raturas y los días son más cortos, sombríos y lluvio-sos, son muchas las personas que se sienten tristes, con el ánimo por los suelos y sin ganas de hacer nada. Seguro que, en alguna ocasión, mientras ves caer la lluvia a través de la ventana, piensas: “Estoy como el tiempo, hoy no me movería de casa y me quedaría todo el día en el sofá”. Eso es algo que a todos nos pasa en alguna ocasión, pero este pensamiento enseguida se esfuma, nos ponemos en marcha y empezamos a realizar todos los quehaceres de nuestro día a día. En algunas personas, en cambio, estos sentimientos de apatía y tristeza no desaparecen y se van apoderando de ellas. Todo se les hace más cuesta arriba y ya no consiguen sacar de su cabeza esta sensación.
UN TRASTORNO QUE TENER EN CUENTA
Si te sientes reconocida en esa situación, podrías estar sufriendo lo que se conoce como depresión estacional, un trastorno del ánimo que ocurre en determinadas épocas del año, especialmente, en invierno.
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,836 sayısından alınmıştır.
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